cv004 Fitness dance plus

Fakulta sportovních studií
podzim 2021
Rozsah
0/1/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Lenka Šilerová (cvičící)
Bc. Lenka Bučková (pomocník)
Bc. Monika Sojka (pomocník)
Garance
Lenka Šilerová
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 8 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/8, pouze zareg.: 0/8, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/8
Cíle předmětu
Máte rádi zumbu? Budete milovat i toto cvičení! Fitness dance plus je zábavné a jednoduché, využívá rozmanité druhy tanců, od latinsko-amerických tanců až po popové hity a hity šedesátých let. Na rozdíl od zumby klade důraz na symetrii sestavy - zatěžuje obě strany těla stejně, více zapojuje práci paží a klade větší důraz na správné provedení.Kombinuje rytmy salsy, bachaty, merengue, reggaetonu, hip hopu, popu, latiny, rocku, mamba, cumbie a mnohých dalších - využívá rytmy jak latinsko-americké, tak evropské. Rozhodně se nejedná o nic složitého, tančit a cvičit může opravdu každý z vás. Pohyby jsou jednoduché k následování, rytmy se opakují, důraz je také kladen na rovnoměrné zatížení všech částí těla s důrazem na symetrické doplňování cviků. Benefity jsou obdobné dalším kardiovaskulárním aktivitám: zlepšení kardiovaskulárního a kardiorespiračního systému zlepšení kondice svalového aparátu, zejména pánevního svalstva zlepšení celkové tělesné koordinace program ideální na hubnutí tonizace svalů zejména dolních končetin zlepšení tělesné i duševní aktivity
Osnova
  • -seznámení se základními principy cvičení -základy cvičebního systému -nácvik a osvojení základní sestavy -procvičování metodou pro pokročilejší
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
zápočet je udělen za docházku
Informace učitele
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/placena_tv/
minimálně pro zápočet je nutné absolvovat 10 lekcí
Další komentáře
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
placená TV https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/placena_tv/.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2012, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020, podzim 2020, jaro 2022, podzim 2022, jaro 2023, podzim 2023, jaro 2024, podzim 2024.