cv017 Body strenght and flexibility

Fakulta sportovních studií
podzim 2021
Rozsah
0/1/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Žaneta Pavlíčková (cvičící)
Bc. Lenka Bučková (pomocník)
Garance
Mgr. Žaneta Pavlíčková
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 5 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/5, pouze zareg.: 0/5, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/5
Cíle předmětu
Hodina se zaměřuje na zpevnění i protažení celého těla. Trénink je rozdělen na dvě části. První část se zaměřuje na posilování s vlastní vahou, zaměřené zejména na posílení core (středu těla) a problémových partií jako jsou břišní svaly, hýždě, ruce i záda, které vede ke správnému držení těla. V druhé části tréninku je cvičení zaměřeno na uvolnění přetěžovaných partií a protažení svalů s tendencí ke zkrácení. Pro dosažení lepší flexibility i stability jsou využívány i prvky jógy. Lekce je vhodná pro každého, kdo chce posílit své tělo a uvolnit mysl.
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
zápočet je udělen za docházku
Informace učitele
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/placena_tv/
minimálně pro zápočet je nutné absolvovat 10 lekcí
Další komentáře
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2018, podzim 2020, jaro 2022, podzim 2022, podzim 2024, jaro 2025.