nk4310 Sálové lekce

Fakulta sportovních studií
podzim 2022
Rozsah
0/13/0. 4 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Adéla Kazdová (pomocník)
Mgr. BcA. Kateřina Vašíčková (pomocník)
Garance
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
nk4310/01: Pá 30. 9. 8:00–10:30 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 7. 10. 8:50–10:30 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 14. 10. 10:55–12:35 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 4. 11. 16:20–18:00 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 2. 12. 13:50–15:30 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 9. 12. 8:25–10:05 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Vaculíková
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
- seznámení studenta s charakteristikou skupinových sálových lekcí a jejich dělením (lekce choreografické, kondiční, Body and Mind)
- osvojení si struktury hodiny jednotlivých typů lekcí
- osvojení si základních pravidel práce s hudebním doprovodem ve skupinových sálových lekcích
- seznámení studenta s náčiním využívaným v oblasti kondičního tréninku a skupinových lekcí (TRX, flowtonic, flexibar ad.)
- osvojení si správné techniky základních kroků využívaných v choreografických a kondičních lekcích
- osvojení si základního názvosloví používaného v choreografických a kondičních typech sálových lekcí (verbální, neverbální cueing)
- osvojení si jednotlivých metod učení (no taps, layering, lineární progrese, pyramidová aj.) a jejich aplikace do jednotlivých typů skupinových lekcí
- osvojení si správné techniky základních cviků lekcí Body and Mind ( power joga – základní ásany, Pozdrav slunci, Pilates – cviky vhodné pro úvodní část hodiny a začátečníky aj.)
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu budou studenti schopni na základě teoretických znalostí a dílčích praktických dovedností sestavit a následně vést jednotlivé typy sálových lekcí (s využitím náčiní).
Osnova
  • 1. Charakteristika a strukturalizace sálových lekcí
  • 2. Charakteristika choreografických lekcí:
  • - ukázková lekce a její rozbor
  • - struktura hodiny
  • - metody učení
  • - technika a názvosloví kroků využívaných v choreografických lekcích
  • 3. Charakteristika kondičních lekcí:
  • - ukázková lekce a její rozbor
  • - struktura hodiny
  • - aplikace metod učení
  • - technika a názvosloví kroků a cviků využívaných v kondičních lekcích
  • - zásobník posilovacích a protahovacích cviků na jednotlivé svalové partie s využitím náčiní (TRX, flexibar, flowtonic atd.)
  • 4. Charakteristika lekcí Body and Mind:
  • - ukázková lekce power jógy a její rozbor
  • - struktura hodiny
  • - technika jednotlivých ásan, Pozdrav slunci
  • - praktické výstupy studentů
Literatura
  • VELÍNSKÁ, Lenka. Aerobik : speciální učební text. 1. vyd. Praha: Česká asociace Sport pro všechny, 2004, 62 s. ISBN 8086586138. info
Výukové metody
praktická cvičení doplněná teoretickým výkladem.
Metody hodnocení
- písemná a grafická příprava skupinové lekce, vypracovaná dle pokynů prezentovaných ve výuce
- metodický výstup: 1x videozáznam vybraných skupinových lekcí o délce 15 - 30 min, 4x zpětná vazba
- aktivní účast v hodinách (max. 2 absence)
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2019, podzim 2020, podzim 2021, podzim 2023, podzim 2024.