FSpS:bp4804 Sportovní příprava - Informace o předmětu
bp4804 Sportovní příprava
Fakulta sportovních studiípodzim 2023
- Rozsah
- 0/1/0. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D. (cvičící) - Garance
- PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- bp4804/01: St 8:50–9:40 E34/153 - hala míčových sportů, T. Kalina
- Předpoklady
- BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
- Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- Fyzioterapie (program FSpS, B-F) (2)
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu je seznámit studenty s východisky sportovní přípravy, základními pojmy, principy, efekty, prostředky, formami a metodami používanými ve sportovní přípravě. Dalším cílem je naučit studenty aplikovat různé metody, prostředky a formy rozvoje pohybových schopností v praxi.
- Výstupy z učení
- Po úspěšném absolvování předmětu "Sportovní příprava" bude student schopen:
- interpretovat východiska sportovní přípravy;
- definovat základní pojmy kondičního a sportovního tréninku;
- definovat základní prostředky, formy a metody používané ve sportovní přípravě;
- aplikovat různé metody, prostředky a formy rozvoje pohybových schopností v praxi;
- popsat základní principy a efekty silového, vytrvalostního, rychlostního tréninku a tréninku koordinačních schopností v kontextu individuálních a kolektivních sportů. - Osnova
- 01. Úvod do studia + Metody, prostředky a formy rozvoje rychlostních schopností v individuálních sportech cyklického charakteru.
- 02. Metody, prostředky a formy rozvoje rychlostních schopností v individuálních sportech acyklického a kolektivních sportech smíšeného charakteru.
- 03. Rozvoj explozivní síly (plyometrie).
- 04. Technika cvičení základních silových cviků s odpory (viz Stoppani).
- 05. Rozvoj maximální síly a hypertrofický (kulturistický) trénink.
- 06. Základy techniky vzpěračských cvičení.
- 07. Rozvoj silové vytrvalosti s vlastním tělem a odpory.
- 08. Rozvoj anaerobní alaktátové vytrvalosti (SIT).
- 09. Rozvoj anaerobní laktátové vytrvalosti v cyklických a acyklíckých sportech.
- 10. Rozvoj aerobní a smíšené vytrvalosti.
- 11. Rozvoj koordinačních schopností.
- Literatura
- povinná literatura
- DOVALIL, Josef a Miroslav CHOUTKA. Výkon a trénink ve sportu. 4. vyd. Praha [i.e. Velké Přílepy]: Olympia, 2012, 331 s. ISBN 9788073763268. info
- GRASGRUBER, Pavel a Jan CACEK. Sportovní geny. Vyd. 1. Brno: Computer Press, 2008, 480 s. ISBN 9788025118733. info
- doporučená literatura
- ZATSIORSKY, Vladimir M. a William J. KRAEMER. Silový trénink : praxe a věda. 1. vyd. Praha: Mladá fronta, 2014, 348 s. ISBN 9788020432612. info
- POTTEIGER, Jeffrey Aaron. ACSM's introduction to exercise science. 1st ed. Philadelphia: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins, 2011, x, 418. ISBN 9780781778114. info
- Výukové metody
- Praktické cvičení realizované v; posilovně, tělocvičně, hřišti a přírodě.
- Metody hodnocení
- Zápočet je studentovi udělen na základě aktivní účasti v praktické výuce(povoleny 2 absence) a správná ukázka techniky vybraného silového nebo rychlostního cvičení – vylosuje si student.
- Další komentáře
- Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.
- Statistika zápisu (podzim 2023, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2023/bp4804