cv006 Poweryoga

Fakulta sportovních studií
podzim 2024
Rozsah
0/1/0. Ukončení: -.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
Mgr. Alena Skotáková, Ph.D. (cvičící)
Bc. Lenka Bučková (pomocník)
Garance
Mgr. Alena Skotáková, Ph.D.
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 35 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 31/35, pouze zareg.: 0/35
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Poweryoga je styl cvičení, který je zaměřen na harmonii těla a mysli. Jedná se o komplexní přístup s důrazem na dynamické provádění jednotlivých jógových ásan v krátkých sestavách, které je založené na správném držení těla, ovládání a práci pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému páteře. Oproti klasické józe je tento styl dynamičtější (určitě se i zapotíte). Pořád je však kladen důraz na plynulost, koncentraci a přechod mezi pozicemi tak, aby nebyly vykonávány se spěchem a stresem, ale s klidnou myslí a plynulým dechem. Poweryoga je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd.
Osnova
  • -seznámení se základními principy cvičení
  • -základy cvičebního systému
  • -nácvik a osvojení základní sestavy
  • -procvičování metodou pro pokročilejší
Výukové metody
praktická cvičení
Informace učitele
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/zamestnanci/
Další komentáře
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/zamestnanci/.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2019, jaro 2022, podzim 2022, jaro 2025.