p9045 Tělesná výchova – Zdravotní Qigong a základy Tai-či

Fakulta sportovních studií
podzim 2024
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
Jana Šedivá (cvičící)
Mgr. Andrea Novotná (pomocník)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (pomocník)
Garance
Jana Šedivá
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Andrea Novotná
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p9045/01: St 18. 9. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, St 25. 9. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, St 2. 10. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, St 9. 10. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, St 16. 10. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, St 23. 10. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, St 30. 10. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, St 6. 11. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, St 13. 11. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, St 20. 11. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, St 27. 11. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, St 4. 12. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, St 11. 12. 8:00–9:40 Tělocvična Veslařská, J. Šedivá
p9045/02: St 18. 9. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, St 25. 9. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, St 2. 10. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, St 9. 10. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, St 16. 10. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, St 23. 10. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, St 30. 10. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, St 6. 11. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, St 13. 11. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, St 20. 11. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, St 27. 11. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, St 4. 12. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, St 11. 12. 10:00–11:40 Tělocvična Veslařská, J. Šedivá
Předpoklady
POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_salove_lekce_kompenzacni)
Předmět je vypsán v rámci povinné TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 44 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 42/44, pouze zareg.: 1/44, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/44
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 12.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky:

- zlepšení úrovně pohybových dovedností, koordinace, učení se uvolnění těla, uvolnění stresu v běžném životě, meditace v pohybu,

- podpora zdravého životního stylu studentů
- rozcvičení těla a zvládnutí základních pozic Čchi-kung a Tai-chi, - základní cvičení pro rozvoj vitální tělesné energie (čchi) - základní teorie Čchi-kung a Tai-chi
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen: - bude znát teoretické principy Zdravotní Qigong - cvičit základní pozice a sestavu Zdravotního Qigongu a základní sestavu Tai-chi - Yang Taiji Quan 28, - meditovat v pohybu, - uvolňit tělo - efektivně se zbavovat stresu v běžném životě
Osnova
  • - základní rozcvičení
  • - základní pozice Wushu (Kung-fu), koordinace těla
  • - umění uvolnění těla, meditace
  • - zdravotní Čchi-kung
  • - Základní sestava Yang Taiji Quan 28
Literatura
  • ONDRUŠKA, Titus a Petr ZAORAL. tchaj-ťi. Elportál. Brno: Masarykova univerzita, 2007. ISSN 1802-128X. URL info
  • KONEČNÁ, Jarmila a Alois KONEČNÝ. Taiči :tradiční čínská cvičení pro zdraví, sebeobranu, rozvoj osobnosti a dlouhý věk. Olomouc: Votobia, 2000, 179 s. ISBN 80-7198-422-1. info
  • SHIFU, Zhai Hua a Radek KOLÁŘ. Chenjiagou Taijiquan : základní dovednosti, třináct forem. Praha: Česká společnost Taijiquan, 2000, 102 s. info
  • Taijiquan in 88 forms. Edited by Viktor Wu, Translated by Huang Jun. Hongkong: Hai Feng Publishing Company, 1983, 229 s. ISBN 962-238-049-2. info
  • CROMPTON, Paul. Taiči. Vyd. 1. Olomouc: Votobia, 1996, 212 s. ISBN 80-7198-061-7. info
Výukové metody
praktické semináře
Metody hodnocení
- zápočet je studentům udělen za docházku - 2x možná absence bez omluvy, 2x s omluvenkou - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
http://www.taiji-brno.cz
Na cvičení je vhodné mít pohodlný volný oděv nebránící pohybu a tenisky, cvičky s rovnou měkkou podrážkou do sálu. Nenoste věci příliš stahující a obepínající tělo.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2023, jaro 2024, jaro 2025.