p9271 Physical education – Cardio training

Fakulta sportovních studií
podzim 2024
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
Mgr. Gabriela Gregorovič (cvičící)
Mgr. Andrea Novotná (pomocník)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (pomocník)
Garance
Mgr. Gabriela Gregorovič
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Andrea Novotná
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p9271/01: Po 23. 9. 14:40–16:20 malá těl. Vinařská, Po 30. 9. 14:40–16:20 malá těl. Vinařská, Po 7. 10. 14:40–16:20 malá těl. Vinařská, Po 14. 10. 14:40–16:20 malá těl. Vinařská, Po 21. 10. 14:40–16:20 malá těl. Vinařská, Po 4. 11. 14:40–16:20 malá těl. Vinařská, Po 11. 11. 14:40–16:20 malá těl. Vinařská, Po 18. 11. 14:40–16:20 malá těl. Vinařská, Po 25. 11. 14:40–16:20 malá těl. Vinařská, Po 2. 12. 14:40–16:20 malá těl. Vinařská, Po 9. 12. 14:40–16:20 malá těl. Vinařská, G. Gregorovič
Předpoklady
POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_aerobics_cardio)&& (PROGRAM(B-DAE) || PROGRAM(B-LS) || PROGRAM(B-SPZPA) || PROGRAM(B-AJ3SA) || PROGRAM(B-AJA_) || PROGRAM(B-MA) || PROGRAM(B-IREP) || PROGRAM(B-PMC) || PROGRAM(B-GLC) || PROGRAM(B-BMF) || PROGRAM(B-EPP) || PROGRAM(B-PHYSI) || PROGRAM(M-PHARM) || PROGRAM(M-DENT) || PROGRAM(M-GM) || PROGRAM(M-FARMA) || PROGRAM(B-EDI) || PROGRAM(B-BICE) || OBOR(VLA))
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 18 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 17/18, pouze zareg.: 1/18, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/18
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 12.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky:
zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
podpora zdravého životního stylu studentů
trénink správných pohybových stereotypů lidské lokomoce – chůze, běh, chůze do schodů, jízda na kole, veslování s využitím kardio strojů
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen:
- sledovat fyzické namáhání během aerobního výkonu
- provádět kardio trenink, strečink.
Osnova
  • Osnova: 1.Zahřátí, rozcvičení 2.K dispozici jsou tyto přístroje: - běžecký trenažér (simulace běžeckého pohybu + regulace zátěže) - crossový trenažér (zapojení celého pohybového aparátu) - stepper (simulace chůze do schodů- výrazné zapojení dolních končetin) - cyklistický trenažér ( vytrvalostní trénink bez zatížení kloubního aparátu) - veslařský trenažér (vytrvalostní trénink zaměřený na horní polovinu těla) 3.Zátěž na přístrojích doplněna posilováním břišních svalů, paží a svalů zádových. 4.Strečink, relaxace
Literatura
  • DÝROVÁ, Jitka a Hana LEPKOVÁ. Kardiofitness : vytrvalostní aktivity v každém věku. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 189 s. ISBN 9788024722733. info
  • NEUMANN, Georg, Arndt PFÜTZNER a Kuno HOTTENROTT. Trénink pod kontrolou : metody, kontrola a vyhodnocení vytrvalostního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 181 s. ISBN 8024709473. info
Výukové metody
Praktická cvičení. Předmět bude vyučován ve formě prezenční výuky.
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 2x možná absence s omluvou v ISu a 2x bez omluvy
Vyučovací jazyk
Angličtina
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/. sportovní pohybová aktivita je vhodná i pro méně zdatné studenty, např. s nadváhou. Důraz je kladen na individuální přístup učitele. Sportovní obuv, ručník a pití s sebou.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2025.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/p9271