FSpS:v2062 Výživa v podpoře zdraví a spor - Informace o předmětu

v2062 Výživa v podpoře zdraví a sportovní výkonnosti

Rozsah

1/0/0. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučováno asynchronně

Vyučující

doc. Mgr. Michal Kumstát, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Tomáš Hlinský, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Michaela Beníčková (cvičící)
Mgr. Adam Wagner (cvičící)

Garance

doc. Mgr. Michal Kumstát, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií

Předpoklady

Předmět je primárně vypsán pro studenty mimo Fakultu sportovních studií.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Předmět si smí zapsat nejvýše 40 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 40/40, pouze zareg.: 32/40, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 23/40
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 12.

Mateřské obory/plány

předmět má 65 mateřských oborů, zobrazit

Cíle předmětu

Cílem předmětu je seznámit studenty s výživovými doporučeními pro běžnou zdravou populaci i pro populaci se zvýšeným fyzickým zatížením, seznámit je se základními složkami výživy člověka, ukázat jejich význam, zdroje, dávky i fyziologické účinky. Studenti se seznámi s problematikou sportovní výživy, doplňků stravy a pokusíme se vyvrátit některé mýty v oblasti výživy. Studující pochopí úlohu vody a pitného režimu ve výživě člověka.

Výstupy z učení

Student po absolvování tohoto předmětu bude schopen:
- rozumět základnímu pojmosloví ve výživě
- identifikovat rozdíly v doporučeních pro běžnou populaci a sportovce
- vysvětlit význam výživy pro lidský organismus
- identifikovat problémy způsobené nedostatečnou nebo nevhodnou výživou
- orientovat se v problematice doplňků stravy
- rozlišit vhodná a nevhodná výživová doporučení
- pochopit rizika nesprávné výživy

Osnova

• 1. Úvod do problematiky
• 2. Výživová doporučení pro obyvatelstvo ČR
• 3. Výživové denní dávky
• 4. Význam prevence - výživa a pohyb dětí a seniorů
• 5. Výživa sportovců “olympioniků”
• 6. Zlepší výživa sportovní výkon?
• 7. Jak balancovat příjem energie při sportování?
• 8. Vitamíny a minerální látky pro sportovce?
• 9. Pít musíme, ale kolik a co?
• 10. Vaření jako prostředek podpory sportovní výkonnosti?
• 11. Výživové mýty současnosti
• 12. Je libo doplňky stravy?
• 13. Výzkumné střípky ze světa sportovní výživy

Literatura

doporučená literatura
• KUMSTÁT, Michal. Sportovní výživa jako vědecká disciplína. Brno: Masarykova univerzita, 2018, 156 s. ISBN 978-80-210-9162-7. E-kniha (Flipbook) info
• KUMSTÁT, Michal a Tomáš HLINSKÝ. Sportovní výživa v tréninkové a závodní praxi. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2019. ISBN 978-80-210-9456-7. info
• Sports nutrition. Edited by Ron J. Maughan. Chichester: Wiley-Blackwell, 2014, xiv, 666. ISBN 9781118275764. info
• WILLIAMS, Melvin H., Dawn E. ANDERSON a Eric S. RAWSON. Nutrition for health, fitness & sport. 10th ed. New York: Mc Graw- Hill, 2013, xix, 666. ISBN 9780071318167. info

Výukové metody

Asynchronní výuka plně online v rámci interaktivní osnovy předmětu. Témata osnovy odpovídají semestrálním týdnům, kde každý týden se zpřístupní jedna příslusná oblast výuky s textovou oporou a dílčími úkoly.

Metody hodnocení

Zápočet je udělován na základě splnění předpokladů níže: Aktivní zapojení do činností v interaktivní osnově a dodržení stanoveného harmonogramu (plnění praktických domácích cvičení a odpovědníků). Aktivní zapojení je hodnoceno kladně na základě splnění alespoň 85 % dílčích činností (kompletní výstupy v počtu 11 ze 13 tematických okruhů). Zpracování předmětových projektů dle zadání v interaktivní osnově (celkem 3) a jejich odevzdání (např. formou příspěvku v diskusním fóru či jinak dle zadání) ve stanoveném termínu.

Studijní opora

https://is.muni.cz/auth/el/fsps/podzim2024/v2062/index.qwarp

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/v2062