PSX_111 Stress management, coping (theory & practice)

Filozofická fakulta
podzim 2018
Rozsah
1/1. 4 kr. Ukončení: k.
Vyučující
PhDr. Pavel Humpolíček, Ph.D. (přednášející)
doc. PhDr. Alena Slezáčková, Ph.D. (přednášející)
Garance
PhDr. Pavel Humpolíček, Ph.D.
Psychologický ústav – Filozofická fakulta
Kontaktní osoba: Jarmila Valchářová
Dodavatelské pracoviště: Psychologický ústav – Filozofická fakulta
Rozvrh
St 16:00–18:40 C51
Předpoklady
SOUHLAS
The subject is focused od everyday abilities important for copig with stress. Neccessary is active presence on most of lessons, which will be taught in two weeks periodicity.
The subject is most usefull for the students of medicine, psychology, pedagogy, social work, economy or law, but open is for all of the university students.
Every lecture is divided in two parts: lecture & seminar.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 25 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/25, pouze zareg.: 0/25, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/25
Jiné omezení: Only for english speaking students. Primarily intended for foreign students.
Cíle předmětu
Seminar is focused on intruduction of practical methods for coping of every day stress. The specific content of the seminar will be specified at the beginning of the semester in according to the needs of students. At the end of the course participants will be able to apply the principles of mental hygiene in their lives (incl. special techniques of relaxation, concentration or physical regeneration/training).
Osnova
  • Lectures are focused on these topics: Stress. Basic rules and principals of coping. Stress management. The brain and body in stress situations (neurophysiology of the stress). Case studies from psychotherapy/practice. Techniques, which would be presented, are as these ones: Autogenic training, Jacobson progressive myorelaxation, 5S technique, Principals of body-therapy, Principals of massages and automassages. Principles and basal steps of regenerative soma-exercises. The course is taught annually.
Literatura
  • http://psychologon.cz/component/content/article/14-psycholog-online/274-p-s-2-aneb-dulezite-dodatky-k-zivotu-naplno
  • https://is.muni.cz/auth/el/1421/podzim2014/PSX_111/um
  • http://psychologon.cz/component/content/article/14-psycholog-online/257-autogenic-training-current-tradition-not-only-in-stress-management
  • http://psychologon.cz/component/content/article/14-psycholog-online/270-stres-a-jeho-zvladani-v-kontextu-psychosomatiky-a-metabolickych-poruch
Výukové metody
Every lecture is divided in two parts: lecture & seminar.

Teaching methods: lectures, focus group discussions - (sharing of the experiences with coping strategies), relax, physical excersises, homework.
Metody hodnocení
Type of the finalization will be specified by teacher at the begining of the semester. The most important is individual activity of participants during the semestr. Participating is obligate in minimal on 80% of seminars.
Vyučovací jazyk
Angličtina
Informace učitele
Poslední úprava provedena dne: 24.10.2014. PhDr. Pavel Humpolíček, Ph.D.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, jaro 2019.