FSpS:cv002 JOGALATES v Kampusu - Informace o předmětu
cv002 JOGALATES v Kampusu
Fakulta sportovních studiípodzim 2017
- Rozsah
- 0/1/0. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Mgr. Michaela Hromková Matečková (cvičící)
- Garance
- Mgr. Michaela Hromková Matečková
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií - Předpoklady
- Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.
- Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
- Cíle předmětu
- Jedná se o lekci kompenzačního charakteru, jež je vhodná pro každého bez rozdílu věku. Integruje jak prvky klasických jógových asán tak i cviky metody Pilates a posilování s vahou vlastního těla, s nimiž plynule kombinuje balanční a mobilizační cviky. Závěr lekce je tvořen relaxací a harmonizačními cviky. Využívá rovněž nejrůznějších cvičebních pomůcek (overball, fitball. flexband). Jogalates je sice posilovací, ale zároveň velmi vitalizující a osvěžující cvičení. Klade důraz na důkladné procítění dechu a pozorné vnímání vlastního těla. Primárně se zaměřuje na posílení středu těla – břišních svalů, svalů pánevního dna a zádových svalů, odstraňuje svalové dysbalance způsobené jednostrannou zátěží a aktivuje hluboký stabilizační systém, čímž účinně odstraňuje bolesti zad. Rozvíjí koordinaci, rovnováhu a pružnost. Má velmi pozitivní účinky na formování postavy. Zvyšuje vytrvalost, sílu, ohebnost a koncentraci. Cvičí se v pohodlném oblečení, naboso nebo v ponožkách.
- Osnova
- -seznámení se základními principy cvičení
- -základy cvičebního systému
- -nácvik a osvojení základní sestavy
- -procvičování metodou pro pokročilejší
- Výukové metody
- praktická cvičení
- Metody hodnocení
- zápočet je udělen za docházku
- Informace učitele
- https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/placena_tv/
předmět je možné navštěvovat od 18. 9. 2017 do 1.2. 2018, minimálně pro zápočet je nutné absolvovat 10 lekcí - Další komentáře
- Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
- Statistika zápisu (podzim 2017, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2017/cv002