bp4350 Kondiční trénink v individuálních sportech

Fakulta sportovních studií
podzim 2022
Rozsah
1/2/0. 5 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Luděk Helis (cvičící)
Garance
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Rozvrh
St 16:00–16:50 E34/225 - seminární místnost
  • Rozvrh seminárních/paralelních skupin:
bp4350/01: St 9:00–10:40 E34/153 - hala míčových sportů, T. Králová
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)&& BOZP_OK(bozp_fsps_kondcvic)
absolvování předmětu Periodizace a plánování tréninku.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je seznámit studenty se specifiky kondičního tréninku ve vybraných individuálních sportech a s rozvojem fyzické zdatnosti běžné populace. Dalším cílem je edukovat studenty v oblasti plánování, periodizace a řízení kondiční přípravy u výše jmenovaných skupin.
Výstupy z učení
Po úspěšném absolvování předmětu Kondiční trénink v individuálních sportech bude student schopen:
- interpretovat východiska plánování a periodizace kondiční přípravy v individuálních sportech a u běžné populace
- aplikovat obecnou strukturu faktorů sportovního výkonu na konkrétní sportovní výkon ve vybraných sportovních odvětvích nebo disciplínách individuálního charakteru
- realizovat plány kondiční přípravy u běžné populace a ve vybraných individuálních sportech
- prezentovat aktuální doporučení v aplikaci pohybové aktivity běžné populace
Osnova
  • Témata přednášek:
  • - Specifika kondiční přípravy v individuálních sportech
  • - Kondiční příprava v krátkodobých, funkčně mobolizačních sportech (sprint, vrhy, vzpírání)
  • - Kondiční příprava v dlouhodobých, funkčně mobolizačních sportech (cyklistika, běhy na střední a dlouhé tratě)
  • - Kondiční příprava v rizikových sportech (boby, sjezdové lyžování)
  • - Kondiční příprava v anticipačních sportech (úpoly, šerm, tenis)
  • - Kondiční příprava v esteticko koordinačních sportech (gymnastika)
  • - Kondiční příprava v senzorických sportech (golf)
  • - Doporučení v oblasti pohybové aktivity běžné populace
  • - Monitoring zdatnosti a pohybové aktivity běžné populace
  • Semináře/cvičení:
  • - Příprava tréninkových plánů pro vybrané individuální sporty
  • - Příprava pohybových programů pro běžnou populaci (kardiorespirační zdatnost, síla, rychlost, koordinace, flexibilita, kombinované program aj.)
  • - Evidence tréninku a pohybové aktivity běžné populace
  • - Příklady cvičení, metod rozvoje a stabilizace specifické trénovanosti ve vybraných individuálních sportech
  • - Příklady cvičení, metod rozvoje a stabilizace zdatnosti u běžné populace
Literatura
  • Strength and conditioning for sports performance. Edited by Ian Jeffreys - Jeremy Moody. London: Routledge, 2016, xli, 680. ISBN 9780415578219. info
  • BOMPA, Tudor O. a Michael CARRERA. Conditioning young athletes. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2015, viii, 296. ISBN 9781492503095. info
  • BOMPA, Tudor O. a Carlo A. BUZZICHELLI. Periodization training for sports. Third Edition. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2015, ix, 357. ISBN 9781450469432. info
  • BRITTENHAM, Greg a Daniel TAYLOR. Conditioning to the Core. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2014, x, 373. ISBN 9781450419697. info
  • Gymnastics. Edited by Dennis John Caine - Keith Russell - Liesbeth Lim. Chichester: Wiley-Blackwell, 2013, x, 186. ISBN 9781118357583. info
  • CISSIK, John M. Strength and conditioning : a concise introduction. New York: Routledge, 2012, viii, 311. ISBN 9780415666664. info
  • NOAKES, Timothy. Waterlogged : the serious problem of overhydration in endurance sports. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2012, xviii, 428. ISBN 9781450424974. info
  • HATMAKER, Mark. Boxer's book of conditioning & drilling. San Diego, Calif.: Tracks Publishing, 2011, 240 s. ISBN 9781935937289. info
  • The science of gymnastics. Edited by Monem Jemni. New York: Routledge, 2011, xxi, 199. ISBN 9780415549912. info
  • DAVIES, Craig a Vince DISAIA. Golf anatomy. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2010, xi, 185. ISBN 9780736084345. info
  • GEORGE, Gerald S. Championship gymnastics : biomechanical techniques for shaping winners. Illustrated by James H. Stephenson. 1st ed. Carlsbad, Calif.: Designs for Wellness Press, 2010, 280 s. ISBN 9780964195295. info
  • ARKAJEV, Leonid Jakovlevič a Nikolai G. SUCHILIN. Gymnastics : how to create champions : the theory and methodology of training top-class gymnasts. 2nd ed. Aachen: Meyer & Meyer Sport, 2009, 408 s. ISBN 9781841261416. info
  • BOMPA, Tudor O. a Greg HAFF. Periodization : theory and methodology of training. 5th ed. Champaign: Human Kinetics, 2009, xii, 411. ISBN 9780736074834. info
  • SALO, Dave a Scott A. RIEWALD. Complete conditioning for swimming. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2008, xiv, 241. ISBN 9780736072427. info
  • GAMBETTA, Vern. Athletic development : the art & science of functional sports conditioning. Champaign: Human Kinetics, 2007, xi, 299. ISBN 9780736051002. info
  • DRAOVITCH, Pete a Ralph SIMPSON. Complete conditioning for golf. Champaign: Human Kinetics, 2007, xxi, 185. ISBN 9780736067799. info
  • ROETERT, Paul a Todd S. ELLENBECKER. Complete conditioning for tennis. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2007, xiii, 208. ISBN 9780736069380. info
  • LYNN, Alan. Conditioning for swimmers : a guide to land-based training. Edited by Cecil Colwin. Ramsbury: Crowood Press, 2007, 160 s. ISBN 9781861269133. info
  • REICHELTOVÁ, Vlasta. Kondiční příprava na golf. 1. vyd. Praha: Grada, 2007, 102 s. ISBN 9788024718583. info
  • MIZOGUCHI, Hideo Mizo. Strength development for men's gymnastics : how to effectively teach and develop strength for a men's competitive program. Norwell, Md.: Gym Smart, 2007, 1 DVD-vide. info
  • SAUNDERS, Vivien a Peter ALLIS. Golf : dokonalý průvodce hrou. Translated by Milan Moučka. 2. aktualiz. vyd. Brno: JOTA, 2006, 222 s. ISBN 8072173863. info
  • BOMPA, Tudor O. a Michael CARRERA. Periodization training for sports. 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2005, ix, 259. ISBN 0736055592. info
  • HYDER, Roger. Golf : průvodce hráče golfu : ilustrovaný průvodce návratem k základům techniky pro zlepšení vaší hry. Translated by Eva Konečná. Vyd. 1. Frýdek-Místek: Alpress, 2004, 128 s. ISBN 8072184520. info
  • NOAKES, Timothy. Lore of running. 4th ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2003, xi, 931. ISBN 0873229592. info
  • MILLEROVÁ, Věra. Běhy na krátké tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 283 s. ISBN 807033570X. info
  • Combat conditioning : the classic U.S. marine corps physical training and hand-to-hand combat course. Edited by Chuck Melson. Boulder, Colo.: Paladin Press, 2001, xxx, 329. ISBN 1581602537. info
  • READHEAD, Lloyd. Men's gymnastics coaching manual. Marlborough: Crowood, 1997, viii, 199. ISBN 1861260768. info
  • DANIELS, Jack, Robert FITTS a George SHEEHAN. Conditioning for distance running. New York: John Wiley & Sons, 1978, x, 106. ISBN 0471194832. info
Výukové metody
teoretická příprava a praktické cvičení/semináře plánování pohybových a tréninkových programů.
Metody hodnocení
- vypracování (individuální, skupinová práce) plánů tréninkových jednotek, mikrocyklů, mezocyklů a makrocyklů ve vybrané sportovní disciplíně nebo u vybrané skupiny populace
- ústní zkouška a obhajoba pohybových nebo tréninkových programů
Navazující předměty
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2021, podzim 2023, podzim 2024.