p9024 Tělesná výchova – Barre and Pilates

Fakulta sportovních studií
podzim 2022
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník)
Garance
Mgr. Alena Kostelníková
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Alena Kostelníková
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p9024/01: St 14. 9. až St 30. 11. St 9:40–11:20 malá těl. pod Hradem, A. Kostelníková
Předpoklady
POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Nácvik správného provádění cviků z metody Barre a metody Pilates, osvojení správného dýchání. V hodinách Barre and Pilates se využívají různé pomůcky, např. overbally, ručníky, toning bally apod. Pomůcky jsou využívány k usnadnění nebo naopak ke ztížení jednotlivých cviků. Metoda Barre vychází z baletních pozic, předchozí zkušenosti s baletem nejsou nutné. Metoda Pilates se zaměřuje především na posílení svalů středu těla, odstraňuje špatné návyky držení těla a bolesti zad. Kurz je určen i pro začátečníky.
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen správně provádět cviky z metody Barre and Pilates.
Osnova
  • -seznámení se základními principy metody Barre and Pilates -základy cvičebního systému Barre and Pilates -nácvik a osvojení základní sestavy -procvičování metodou pro pokročilejší
Literatura
  • PAGE, Portia. Pilates : ilustrovaný průvodce. 1. vyd. Brno: CPress, 2012, 245 s. ISBN 9788026400233. info
  • BIMBI-DRESP, Michaela. Velká kniha cvičení Pilates : původní cviky pro všechny úrovně zdatnosti, s velkým plakátem cviků. Translated by Dagmar Steidlová. 1. české vyd. Praha: Svojtka & Co., 2007, 176 s. ISBN 9788073525620. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Studijní materiály
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2022/p9024