c9902 Piloxing

Fakulta sportovních studií
jaro 2015
Rozsah
0/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Bc. Kateřina Žídková (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
c9902/1: Út 17. 2. 7:00–8:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 24. 2. 7:00–8:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 3. 3. 7:00–8:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 10. 3. 7:00–8:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 17. 3. 7:00–8:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 24. 3. 7:00–8:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 31. 3. 7:00–8:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 7. 4. 7:00–8:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 14. 4. 7:00–8:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 21. 4. 7:00–8:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 28. 4. 7:00–8:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 5. 5. 7:00–8:00 E34/119 - univerzální tělocvična, K. Žídková
Předpoklady
Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Piloxing je fitness program vycházející ze tří hlavních složek - PILATES, BOX a TANEC. Pilates - pomalé pohyby spojené se správným zapojením CORE systému, zvyšuje pevnost a pružnost svalů, Boxing - pomalé kontrolované pohyby střídají energické silné údery, Tanec - základní pohyby ze všech různých odvětví tance posunou hodiny piloxingu do ještě vyšší tepové frekvence a udělají hodinu mnohem zábavnější. Cíl výuky: zlepšení fyzické úrovně studentů, rozvoj pohybových dovedností, osvojení si prvků standing pilates, boxingu a základních kroků různých tanečních stylů.
Osnova
  • 1. Osvojení si základních prvků Staning Pilates, Boxingu. 2. Spojování jednotlivých bloků z oblasti Pilates, Boxingu a tance do jedné choreografie. 3. Spojení posilovacích prvků s protahovacími, aby bylo docíleno rovnoměrného účinku na všechny svalové oblasti. 4. Nácvik jednotlivých tanečních prvků a spojování v taneční variace. 5. Rozvoj pohybových, koordinačních a tanečních schopností. 6. Posilování problémových partií.
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2015/c9902