FSpS:p995 TV-Cvičební program SPINNING - Informace o předmětu

p995 Tělesná výchova - Cvičební program SPINNING

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Jan Mikulenka (cvičící), Mgr. Alexandra Malá (zástupce)
Mgr. Milan Šipl, Ph.D. (cvičící), Mgr. Alexandra Malá (zástupce)
Jarmila Titzová (pomocník)

Garance

Mgr. Alexandra Malá
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Alexandra Malá
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p995/01: Po 18. 2. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Po 25. 2. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Po 4. 3. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Po 11. 3. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Po 18. 3. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Po 25. 3. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Po 1. 4. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Po 8. 4. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Po 15. 4. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Po 29. 4. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Po 6. 5. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, J. Mikulenka
p995/02: Po 18. 2. 19:00–20:40 malá těl. Vinařská, Po 25. 2. 19:00–20:40 malá těl. Vinařská, Po 4. 3. 19:00–20:40 malá těl. Vinařská, Po 11. 3. 19:00–20:40 malá těl. Vinařská, Po 18. 3. 19:00–20:40 malá těl. Vinařská, Po 25. 3. 19:00–20:40 malá těl. Vinařská, Po 1. 4. 19:00–20:40 malá těl. Vinařská, Po 8. 4. 19:00–20:40 malá těl. Vinařská, Po 15. 4. 19:00–20:40 malá těl. Vinařská, Po 29. 4. 19:00–20:40 malá těl. Vinařská, Po 6. 5. 19:00–20:40 malá těl. Vinařská, J. Mikulenka
p995/03: Čt 21. 2. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Čt 28. 2. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Čt 7. 3. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Čt 14. 3. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Čt 21. 3. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Čt 28. 3. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Čt 4. 4. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Čt 11. 4. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Čt 18. 4. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Čt 25. 4. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Čt 2. 5. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Čt 9. 5. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, M. Šipl
p995/04: St 20. 2. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, St 27. 2. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, St 6. 3. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, St 13. 3. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, St 20. 3. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, St 27. 3. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, St 3. 4. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, St 10. 4. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, St 17. 4. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, St 24. 4. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, A. Malá
p995/05: St 20. 2. 18:00–19:40 malá těl. Vinařská, St 27. 2. 18:00–19:40 malá těl. Vinařská, St 6. 3. 18:00–19:40 malá těl. Vinařská, St 13. 3. 18:00–19:40 malá těl. Vinařská, St 20. 3. 18:00–19:40 malá těl. Vinařská, St 27. 3. 18:00–19:40 malá těl. Vinařská, St 3. 4. 18:00–19:40 malá těl. Vinařská, St 10. 4. 18:00–19:40 malá těl. Vinařská, St 17. 4. 18:00–19:40 malá těl. Vinařská, St 24. 4. 18:00–19:40 malá těl. Vinařská, M. Šipl
p995/06: St 20. 2. 20:00–21:40 malá těl. Vinařská, St 27. 2. 20:00–21:40 malá těl. Vinařská, St 6. 3. 20:00–21:40 malá těl. Vinařská, St 13. 3. 20:00–21:40 malá těl. Vinařská, St 20. 3. 20:00–21:40 malá těl. Vinařská, St 27. 3. 20:00–21:40 malá těl. Vinařská, St 3. 4. 20:00–21:40 malá těl. Vinařská, St 10. 4. 20:00–21:40 malá těl. Vinařská, St 17. 4. 20:00–21:40 malá těl. Vinařská, St 24. 4. 20:00–21:40 malá těl. Vinařská, M. Šipl
p995/07: Út 19. 2. 13:00–14:40 malá těl. Vinařská, Út 26. 2. 13:00–14:40 malá těl. Vinařská, Út 5. 3. 13:00–14:40 malá těl. Vinařská, Út 12. 3. 13:00–14:40 malá těl. Vinařská, Út 19. 3. 13:00–14:40 malá těl. Vinařská, Út 26. 3. 13:00–14:40 malá těl. Vinařská, Út 2. 4. 13:00–14:40 malá těl. Vinařská, Út 9. 4. 13:00–14:40 malá těl. Vinařská, Út 16. 4. 13:00–14:40 malá těl. Vinařská, Út 23. 4. 13:00–14:40 malá těl. Vinařská, Út 30. 4. 13:00–14:40 malá těl. Vinařská, Út 7. 5. 13:00–14:40 malá těl. Vinařská, A. Koblížková

Předpoklady

POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 10.

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické zdatnosti - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů - trénink správných pohybových stereotypů lidské lokomoce při jízdě na kole

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen: - sledovat fyzické zatížení v průběhu aerobního výkonu při jízdě na stacionárním kole - provádět kardio trenink, strečink

Osnova

• 1. Nastavení kola s ohledem na zdraví, bezpečnost i pohodlí.
• 2. Specifika jízdy na SPINNERU - technika šlapání, poloha těla a těžiště, pozice rukou, frekvence šlapání (kadence), nastavení zátěže, dýchání.
• 3. Techniky jízdy - rovina v sedle, rovina ze sedla (running), kopec v sedle, kopec ze sedla, skoky.
• 4. Závěrečný strečink.

Literatura

• HNÍZDIL, Jan, Jiří KIRCHNER a Dana NOVOTNÁ. Spinning : technika jízdy, trénink, výběr hudby. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 95 s. ISBN 8024709635. info
• SEDLATÁ, Lenka. Vymezení oběhové náročnosti lekce Indoor Cycling u mládeže ve věku 13-15 let. 2002, 55 l. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Hodina na stacionárních kolech pod vedením instruktora, simuluje jízdu na kole v terénu velmi fyzicky náročné.

• Statistika zápisu (jaro 2019, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2019/p995