FSpS:nk4423 Motor Recovery Techniques - Course Information

nk4423 Motor Recovery Techniques

Extent and Intensity

0/13/0. 3 credit(s). Type of Completion: z (credit).

Teacher(s)

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (seminar tutor)

Guaranteed by

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies
Supplier department: Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies

Timetable of Seminar Groups

nk4423/01: Fri 17. 2. 15:05–17:35 E34/118 - pohybová tělocvična, Fri 10. 3. 13:00–15:30 E34/118 - pohybová tělocvična, Fri 14. 4. 8:00–9:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Fri 21. 4. 16:20–18:00 E34/118 - pohybová tělocvična, Fri 28. 4. 13:50–16:20 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Vaculíková

Prerequisites (in Czech)

BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)

Course Enrolment Limitations

The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.

fields of study / plans the course is directly associated with

• Teacher Training in Physical Education (programme FSpS, N-UTV) (2)

Course objectives

The aim of the subject is: - familiarizing the student with the characteristics of Pilates exercises
- to introduce the base list of Pilates exercises
- to introduce the characteristic of Spiral stabilization
- to introduce the base list of Spiral stabilization exercises
- to introduce the characteristic of Power Yoga (PY)
- to introduce the base list of Power yoga exercises
- to introduce the base of fascial training
all in terms of correct implementation, methodical and didactic program.

Learning outcomes

Upon completion of the course the student will be able to:
- apply the acquired skills in the preparation and implementation of an adequate interventional physical program.
- form a Pilates Exercise Unit for beginners, Power Yoga unit, Spiral Stabilization unit

Syllabus

• 1. Pilates - history, principles, practical exercises
• 2. Pilates - warm up exercises
• 3. Pilates - exercises for beginners suitable to main part of the class
• 4. Spiral stabilisation - history, principles, practical exercises
• 5. Spiral stabilisation - 6 base exercises
• 6. Spiral stabilisation - 6 base exercises
• 7. Power yoga - history, principles, practical exercises
• 8. Power yoga - Sun Salutation
• 9. Power yoga - list of asanas

Literature

• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : léčba a prevence bolestí zad : metoda SPS - spirální stabilizace páteře : stabilizace páteře a celého těla spirálními svalovými řetězci : SMíšek systém - funkční stabilizace a mobilizace páteře : s. 8. rozšířené vydání. [Praha]: Richard Smíšek, 2019, 200 stran. ISBN 9788088267225. info
• SMÍŠKOVÁ, Kateřina and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : léčba výhřezu meziobratlového disku a skoliózy : metoda Spirální stabilizace páteře : SMíšek Systém. Edited by Richard Smíšek. 4. vydání. [Praha]: Richard Smíšek, 2019, 136 stran. ISBN 9788088267270. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Léčba výhřezu meziobratlového disku a skoliózy : Spirální stabilizace páteře. Metoda Spirální stabilizace páteře. 3. vydání. Praha: MUDr. Richard Smíšek, 2018, 117 stran. ISBN 9788088267034. info
• SMÍŠKOVÁ, Kateřina, Zuzana SMÍŠKOVÁ and Alena BÖHMEROVÁ. Skolióza : svalové řetězce 4 : spirální stabilizace páteře : hyperlordóza, hyperkyfóza, vadné držení těla : léčba spirálně stabilizovaným svalovým korzetem : manuální příprava, pohybová léčba skoliózy bez korzetu a operace : m. Edited by Richard Smíšek. 1. vydání. [Praha]: MUDr. Richard Smíšek, 2018, 149 stran. ISBN 9788088267140. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Svalové řetězce : spirální stabilizace páteře : manuální příprava, pohybová léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace, potíží po operacích páteře, skoliózy bez korzetu a operace : metoda spirální stabilizace páteře : SM. Praha: Richard Smíšek, 2016, 232 stran. ISBN 9788087568651. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace : spirální stabilizace páteře : metoda Spirální stabilizace páteře : SMíšek Systém : [léčba potíží po operacích páteře : FBS - failed back surgery syndrome]. [Praha]: Richard Smíšek, 2014, 118 s. ISBN 9788087568439. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : 11 základních cviků : léčba a prevence bolesti zad metodou SM-systém. 4. rozš. vyd. [Praha]: Richard Smíšek, 2013, 173 s. ISBN 9788087568200. info
• PAGE, Portia. Pilates : ilustrovaný průvodce. 1. vyd. Brno: CPress, 2012, 245 s. ISBN 9788026400233. info
• ISACOWITZ, Rael and Karen S. CLIPPINGER. Pilates anatomy. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2011, x, 204. ISBN 9780736083867. info
• EVERETT, Jill. Pilates a jóga. Praha: Svojtka & Co., 2009, 128 s. ISBN 9788025601501. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace : 12 základních cviků : léčba a převence bolestí zad metodou SM-systém : funkční stabilizace a mobilizace páteře. Praha: R. Smíšek, 2009, 149 s. ISBN 9788090429208. info
• PATERSON, Jane. Teaching Pilates for postural faults, illness and injury : a practical guide. Illustrated by Marie Robinson, Photo by Antonia Reeve. Edinburgh: Butterworth-Heinemann, 2009, xv, 266. ISBN 9780750656474. info
• BLAHUŠOVÁ, Eva. Pilates & jóga pro sportovce. Vyd. 1. Praha: Olympia, 2008, 128 s. ISBN 9788073760861. info
• VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 4. vyd. Praha: ARSCI, 2007, 133 s. ISBN 9788086078687. info

Teaching methods

practical exercises with the theoretical part

Assessment methods

In case of full teaching:
85% attendance
microteaching (spiral stabilisation, pilates, yoga)
videos (2-3 units)
peer assessment

Language of instruction

Czech

Further comments (probably available only in Czech)

Study Materials
Information on the extent and intensity of the course: 13 hodin celkem blokově.

• Enrolment Statistics (spring 2023, recent)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/spring2023/nk4423