FSpS:nk4423 Motor Recovery Techniques - Course Information

nk4423 Motor Recovery Techniques

Extent and Intensity

0/13/0. 3 credit(s). Type of Completion: z (credit).

Teacher(s)

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (seminar tutor)

Guaranteed by

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies
Supplier department: Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies

Timetable of Seminar Groups

nk4423/01: Fri 1. 3. 11:20–13:00 E34/118 - pohybová tělocvična, Fri 8. 3. 15:30–18:00 E34/118 - pohybová tělocvična, Fri 15. 3. 13:25–15:55 E34/118 - pohybová tělocvična, Fri 12. 4. 14:15–16:45 E34/118 - pohybová tělocvična, Fri 26. 4. 13:50–15:30 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Vaculíková

Prerequisites (in Czech)

BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)&& BOZP_OK(bozp_fsps_reg_techniky)

Course Enrolment Limitations

The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.

fields of study / plans the course is directly associated with

• Teacher Training in Physical Education (programme FSpS, N-UTV) (2)

Course objectives

The aim of the subject is: - familiarizing the student with the characteristics of Pilates exercises
- to introduce the base list of Pilates exercises
- to introduce the characteristic of Spiral stabilization
- to introduce the base list of Spiral stabilization exercises
- to introduce the characteristic of Power Yoga (PY)
- to introduce the base list of Power yoga exercises
- to introduce the base of fascial training
all in terms of correct implementation, methodical and didactic program.

Learning outcomes

Upon completion of the course the student will be able to:
- apply the acquired skills in the preparation and implementation of an adequate interventional physical program.
- form a Pilates Exercise Unit for beginners, Power Yoga unit, Spiral Stabilization unit

Syllabus

• 1. Pilates - history, principles, practical exercises
• 2. Pilates - warm up exercises
• 3. Pilates - exercises for beginners suitable to main part of the class
• 4. Spiral stabilisation - history, principles, practical exercises
• 5. Spiral stabilisation - 6 base exercises
• 6. Spiral stabilisation - 6 base exercises
• 7. Power yoga - history, principles, practical exercises
• 8. Power yoga - Sun Salutation
• 9. Power yoga - list of asanas

Literature

• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : léčba a prevence bolestí zad : metoda SPS - spirální stabilizace páteře : stabilizace páteře a celého těla spirálními svalovými řetězci : SMíšek systém - funkční stabilizace a mobilizace páteře : s. 8. rozšířené vydání. [Praha]: Richard Smíšek, 2019, 200 stran. ISBN 9788088267225. info
• SMÍŠKOVÁ, Kateřina and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : léčba výhřezu meziobratlového disku a skoliózy : metoda Spirální stabilizace páteře : SMíšek Systém. Edited by Richard Smíšek. 4. vydání. [Praha]: Richard Smíšek, 2019, 136 stran. ISBN 9788088267270. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Léčba výhřezu meziobratlového disku a skoliózy : Spirální stabilizace páteře. Metoda Spirální stabilizace páteře. 3. vydání. Praha: MUDr. Richard Smíšek, 2018, 117 stran. ISBN 9788088267034. info
• SMÍŠKOVÁ, Kateřina, Zuzana SMÍŠKOVÁ and Alena BÖHMEROVÁ. Skolióza : svalové řetězce 4 : spirální stabilizace páteře : hyperlordóza, hyperkyfóza, vadné držení těla : léčba spirálně stabilizovaným svalovým korzetem : manuální příprava, pohybová léčba skoliózy bez korzetu a operace : m. Edited by Richard Smíšek. 1. vydání. [Praha]: MUDr. Richard Smíšek, 2018, 149 stran. ISBN 9788088267140. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Svalové řetězce : spirální stabilizace páteře : manuální příprava, pohybová léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace, potíží po operacích páteře, skoliózy bez korzetu a operace : metoda spirální stabilizace páteře : SM. Praha: Richard Smíšek, 2016, 232 stran. ISBN 9788087568651. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace : spirální stabilizace páteře : metoda Spirální stabilizace páteře : SMíšek Systém : [léčba potíží po operacích páteře : FBS - failed back surgery syndrome]. [Praha]: Richard Smíšek, 2014, 118 s. ISBN 9788087568439. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : 11 základních cviků : léčba a prevence bolesti zad metodou SM-systém. 4. rozš. vyd. [Praha]: Richard Smíšek, 2013, 173 s. ISBN 9788087568200. info
• PAGE, Portia. Pilates : ilustrovaný průvodce. 1. vyd. Brno: CPress, 2012, 245 s. ISBN 9788026400233. info
• ISACOWITZ, Rael and Karen S. CLIPPINGER. Pilates anatomy. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2011, x, 204. ISBN 9780736083867. info
• EVERETT, Jill. Pilates a jóga. Praha: Svojtka & Co., 2009, 128 s. ISBN 9788025601501. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace : 12 základních cviků : léčba a převence bolestí zad metodou SM-systém : funkční stabilizace a mobilizace páteře. Praha: R. Smíšek, 2009, 149 s. ISBN 9788090429208. info
• PATERSON, Jane. Teaching Pilates for postural faults, illness and injury : a practical guide. Illustrated by Marie Robinson, Photo by Antonia Reeve. Edinburgh: Butterworth-Heinemann, 2009, xv, 266. ISBN 9780750656474. info
• BLAHUŠOVÁ, Eva. Pilates & jóga pro sportovce. Vyd. 1. Praha: Olympia, 2008, 128 s. ISBN 9788073760861. info
• VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 4. vyd. Praha: ARSCI, 2007, 133 s. ISBN 9788086078687. info

Teaching methods

practical exercises with the theoretical part

Assessment methods

In case of full teaching:
80% attendance
microteaching (spiral stabilization, pilates, yoga)
videos
peer assessment (3 units)

Language of instruction

Czech

Further comments (probably available only in Czech)

Study Materials
Information on the extent and intensity of the course: 13 hodin celkem blokově.

• Enrolment Statistics (recent)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/spring2024/nk4423