EPP11111 Ergonomie práce s počítači

Lékařská fakulta
jaro 2007
Rozsah
1/1. 3 kr. Ukončení: k.
Vyučující
Mgr. Sophia Nesládková, Ph.D. (přednášející), prof. MUDr. Drahoslava Hrubá, CSc. (zástupce)
Garance
prof. MUDr. Bc. Zuzana Derflerová Brázdová, DrSc.
Ústav preventivního lékařství – Teoretická pracoviště – Lékařská fakulta
Kontaktní osoba: prof. MUDr. Bc. Zuzana Derflerová Brázdová, DrSc.
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
EPP11111/01: Út 13:00–14:45 N02124
EPP11111/02: St 13:00–14:45 N02124
EPP11111/03: Čt 13:00–14:45 N02124
EPP11111/04: St 15:00–16:30 N02124
EPP11111/05: Čt 15:00–16:30 N02124
EPP11111/06: Pá 8:00–9:30 N02124
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 120 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/120, pouze zareg.: 0/120, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/120
Cíle předmětu
Předmět je zameřen na prevenci a korekci zdravotních potíží vznikajících pi dlouhodobém užívání počítače, získání znalostí bezpečné práce na počítači a zvládnutí základních kompenzačních technik a cvičení. Student získá úspěšným absolvováním následující kompetence: rozumí základním principům ergonomie a používá je v praxi; umí zhodnotit základní podmínky pracovního prostředí, ve kterém se uskutečňuje práce s kancelářskou technikou se zvláštním zřetelem na práci s PC a dovede formulovat opatření na jejich optimalizaci. Zvládá praktickou korekci fyzické statické zátěže při sedavé práci.
Osnova
  • 1. Teorie: Úvod do problematiky. Ergonomie kancelářského pracoviště I. Praktická část: Zhodnocení vlastního pracoviště 2. Teorie: Ergonomie kancelářského pracoviště II. Kvalita vnitřního prostředí. Praktická část: Cvičení s overbally 3. Teorie: Funkční anatomie pohybového ústrojí I. Praktická část: Praktická cvičení zameřená na jednotlivé svalové skupiny 4. Teorie: Funkční anatomie pohybového ústrojí II. Základy fyziologie krevního oběhu Praktická část: Praktická cvičení zaměřená na jednotlivé svalové skupiny a na prevenci městnání krve v dolních končetinách 5. Teorie: Kapitoly z biomechaniky hybného systému, svalová dysbalance. Praktická část: Testování svalové dysbalance vybranými cviky a polohami 6. Teorie: Druhy a příěiny svalové dysbalance Praktická část: Testování svalové dysbalance vybranými cviky a polohami 7. Teorie: Pravidla a zásady při cvičení, volba optimálního pohybu a zásady správného pohybového režimu Praktická část: Příklady optimálního pohybu prakticky 8. Teorie: Správné a vadné držení těla Praktická část: Praktické možnosti korekce VDT. Cvičení na pracovišti 9. Teorie: Repetitive strain injury - syndrom z opakovaného přetížení Praktická část: Kompenzační cvičení 10.Teorie: Bolest a pohybový systém Praktická část: Kompenzační cvičení 11. Teorie: Škola zad Praktická část: Cvičení ke správnému držení těla při různých pracovních činnostech 12. Teorie: Únava a její druhy Praktická část: Relaxační a dechová cvičení 13. Teorie: Psychosociální zátěž a technostres Praktická část: Relaxaní a dechová cvičení 14. Teorie: Zátěž očí a okulární potíže při práci s počítačem Praktická část: Cviení k odstranní únavy oí 15. Teorie: Výživa pi sedavém zaměstnání. Praktická část: Hodnocení vlastní výživy vzhledem k výživovým doporučením
Literatura
  • Phea Sant, S. Ergonomics, Work and Health. London : The Maxmillan Press LTD, 1991. ISBN 0-333-48997-7
  • Daňková I, Hrubá,D.: Vybrané kapitoly z ergonomie v tisku
  • Glivický_, V., Hladký, A. škodí poíta našemu zdraví? 1. Vyd. Praha: COBEX Bohemia, 1995. 103 s. ISBN 80-90168-8--8
  • Stigliani, J. The computer users survival guide. USA : OReilly&Associates, 1995. 276 s. ISBN 1-56592-030-9
  • Rašev, E. Škola zad. Praha : Directa, 1992. 222 s. ISBN 80-900272-6-1
  • Gilbertová, S., Matoušek, O. Ergonomie Optimalizace lidské innosti
Metody hodnocení
Pedmt je ukonen kolokviem, ke kterému je vyžadována znalost témat probraných v rámci pednášek a cviení, viz osnova pedmtu.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
Vhodný zvláště pro studenty zajímající se o problematiku prevence poškození zdraví při práci s počítači a další kancelářskou technikou.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2006, podzim 2006, podzim 2007, jaro 2008, podzim 2008.