ZS1BK_TVG1 Gymnastika 1

Pedagogická fakulta
podzim 2010
Rozsah
0/0/4. 4 hodiny. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Daniela Jonášová (cvičící)
Mgr. Hana Kopřivová (cvičící)
PaedDr. Vojtěch Nováček, CSc. (cvičící)
Mgr. Hana Šeráková, Ph.D. (cvičící)
Garance
doc. PaedDr. Vladislav Mužík, CSc.
Katedra tělesné výchovy a výchovy ke zdraví – Pedagogická fakulta
Kontaktní osoba: Michaela Daňková
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Po absolvování předmětu je student schopen v praxi aplikovat prvky základní gymnastiky zaměřené na průpravná, kondiční, koordinační a kompenzační cvičení pro přípravu organismu před různými druhy pohybových cvičení.
Osnova
  • Cílem předmětu je seznámit studenty s dostatečným zásobníkem cviků a s různými druhy rozcvičení /cvičení bez náčiní, cvičení s náčiním, cvičení na vedlejším nářadí, jóga, aerobik, strečink/, které je možné použít v rušné a průpravné části na 1.stupni základní školy. Důraz je kladen na správné držení těla a dodržování zdravotních aspektů.
Literatura
  • Appelt K.: Názvosloví pro cvičitele.Tiskařské závody Brno, 1989.
  • Dvořáková. H.: Cvičíme a hrajeme si. Hanex Olomouc, 1995
  • KRIŠTOFIČ, Jaroslav. Gymnastika. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2003, 90 s. ISBN 8024606615. info
  • PAGE, Jason. Gymnastika. 1. vyd. Praha: Egmont ČR, 2000, 32 s. ISBN 8071864765. info
  • WÁLOVÁ, Zlata. Gymnastika pro moderní ženu. Edited by Helena Jarkovská, Photo by Zdeněk Lhoták. Vyd. 1. Praha: Olympia, 1990, 278 s. ISBN 8070335890. info
  • KOS, Bohumil a Jiří ŽIŽKA. Posilovací gymnastika : příklady posilovacích gymnastických cvičení pro tělocvičnu, hřiště i přírodu. 2. dopl. vyd. Praha: Olympia, 1986, 307 s. URL info
  • KOS, Bohumil a Zlata WÁLOVÁ. Kondiční gymnastika. Vyd. 4. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1983, 232 s. info
Výukové metody
Praktická cvičení
Metody hodnocení
GYMNASTIKA 1 KS Základní gymnastika zaměřená na cvičení průpravná, kondiční, koordinační a kompenzační cvičení a cvičení pro přípravu organismu pro různé druhy pohybových cvičení. Základní pojmy spojené s jednotlivými druhy cvičení, význam cviků a zásady jejich použití. ZÁPOČTOVÉ POŽADAVKY Písemná příprava: 1. Úvodní, rušná, průpravná a závěrečná část bez náčiní - uvítání žáků v hodině TV (nástup) - 3 rušné hry - 15 20 cviků (nákres, popis, účinek, motivace, počet opakování) - správná posloupnost vybraných cviků v průpravné části hodiny - závěrečná část 1 dynamická hra hned po ní následuje relaxace, uvolnění, zhodnocení hodiny, pochvaly - uvést použitou literaturu Praktická část: 1. účast v hodinách, max. 2x A, u KS 1x A 2. praktické zvládnutí výkonnostního testu (1) hluboký ohnutý předklon, dlaně do poloviny pod úroveň lavičky (2) široký stoj rozkročný pravou vpřed, rezerva 10 cm od země, totéž levou (3) klik 5x, ve vzporu ležmo, 15x klik ve vzporu klečmo (4) z lehu pokrčmo, plynule přejít do sedu pokrčmo, paže v předpažení 3x (5) sed roznožmo ruce uchopí chodidla, výdrž (6) koordinace pohybu, čelné kruhy celými pažemi, v kloubu loketním, v zápěstí 3. 3 fázové ověření výkonnostního testu 4. samostatný výstup v hodině gymnastiky s rušnou a průpravnou částí Písemný test: 1. znalost základního názvosloví cvičení bez náčiní LITERATURA: APPELT, K. a HORÁKOVÁ, D. a NOVOTNÝ, L. Názvosloví pro cvičitele. Praha : Olympia, 1989. KNÍŽETOVÁ, V., KOS, B. Strečink, relaxace, dýchání. Praha : SPN, 1989. KOS, B. Účelová gymnastika. Praha : SPN, 1980. SVATOŇ, V. Gymnastika metodicky a hrou. Olomouc : HANEX, 1991. TYRŠ, M. Základové tělocviku. 5. vyd. Nákladem Matice Sokola Pražského, 1926.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.
Výuka probíhá blokově.
Poznámka k četnosti výuky: konzultace 4 hodiny.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2002, podzim 2003, podzim 2004, podzim 2005, podzim 2006, podzim 2007, podzim 2008, podzim 2009, podzim 2011, podzim 2012, podzim 2013, podzim 2014, podzim 2015, podzim 2016, podzim 2017, podzim 2018.