Testy motorických schopností

Cooperův běh

Loresum

• Pomůcky

  stopky, atletický ovál (400 m), startovací pistole, píšťalka

• Provedení

  na povel trenéra zaujmou TO postavení vysokého startu a na znamení (výstřel z pistole) vyběhnou a běží 12 min bez přerušení. Snaží se překonat co nejdelší vzdálenost. TO se nesmí po dobu testu zastavit, smí vystřídat běh s chůzí. Po každém kole oznamujeme mezičasy, oznamujeme i začátek 9., 11., a 11.30 minuty (hvizdem na píšťalku). Konec testu oznámíme druhým výstřelem z pistole. Po druhém výstřelu se musí TO zastavit na místě a nehýbat se, dokud trenér neurčí vzdálenost. Výsledkem je počet uběhnutých metrů, měří se s přesností na 10 m.

• Testujeme

  vytrvalostní schopnosti
• Průměrná uběhnutá vzdálenost školní mládeže a pohybově aktivních dospělých je uvedena v tabulce 10.