Přechod na menu, Přechod na obsah, Přechod na patičku
     
Přesah hlavičky – stopky

Testy motorických schopností

Leh-sed

  • Pomůcky

    stopky, nepříliš měkká žíněnka.

  • Provedení

    TO zaujme základní polohu: leh na zádech pokrčmo, ruce v týl, prsty sepnuty. Nohy jsou pokrčeny v kolenou v úhlu asi 90 °, chodidla na zemi ve vzdálenosti 30 cm od sebe, k zemi je fixuje pomocník. TO opakuje sed (oběma lokty se dotkne kolen) a leh (záda a hřbety rukou se dotknou podložky). Po celou dobu testování musí nohy zůstat pokrčené, ruce v týl a prsty sepnuté. TO si nesmí pomáhat odrazem trupu od položky. Pohyb je plynulý, opakuje se co nejrychleji po dobu 30 s. Test se nepřerušuje, ale není chyba, jestliže si TO udělá pauzu pro únavu. Provádí se jednou.

  • Testujeme

    sílu břišního svalstva a flexorů kyčelního kloubu
  • V tabulce 3 jsou uvedené výkony chlapců a děvčat od 10 do 20 let a bodové ohodnocení příslušného výkonu.
Body Počet
Chlapci – věk Děvčata – věk
10 12 14 16 18–20 10 12 14 16 18–20
1 <13 <17 <21 <27 <30 <14 <16 <17 <19 <22
2 14–17 18–21 22–26 28–32 31–34 15–18 17–20 18–21 20–23 23–26
3 18–22 22–26 27–30 33–36 35–38 19–22 21–25 22–26 24–27 27–29
4 23–27 27–30 31–35 37–40 39–41 23–26 26–29 27–30 28–31 30–33
5 28–32 31–36 36–40 41–44 42–45 27–31 30–34 31–35 32–35 34–37
6 33–37 37–40 41–44 45–49 46–49 32–36 35–38 36–39 36–40 38–41
7 38–42 41–45 45–49 50–53 50–53 37–40 39–43 40–43 41–44 42–45
8 43–47 46–50 50–53 54–57 54–57 41–44 44–47 44–48 45–48 46–48
9 48–51 51–55 54–58 58–61 58–61 45–48 48–52 49–52 49–52 49–52
10 >52 >56 >59 >62 >62 >49 >53 >53 >53 >53
Tab. 3 Průměrné výkony chlapců a děvčat v leh-sedu
Mgr. Tomáš Pětivlas, Ph.D., Mgr. Jana Mrázková (autentizováno) |
Katedra sportovních her – Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity |
Návrat na úvodní stránku webu, přístupnost |
Stránky Fakulty sportovních studií MU
| Technická spolupráce:
| Servisní středisko pro e-learning na MU
| Fakulta informatiky Masarykovy univerzity, 2012

Technické řešení této výukové pomůcky je spolufinancováno Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem České republiky.