Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity
Mgr. Tomáš Pětivlas, Ph.D.
Střelba
Při závodivých pohybových aktivitách a činnostech pro zdokonalení střelby v basketbale využíváme činnosti, jejímž cílem je zdokonalení techniky střelby, včetně správného postavení nohou a držení míče. Používáme různé způsoby provedení střelby (z místa, v pohybu) a odlišné vzdálenosti od koše.
V této části uvádíme závodivé pohybové aktivity a činnosti názvy: Shoot out, Věřím-nevěřím, Na krále, Střelci a běžci, Limity.
Shoot out
| Cíl: | Zdokonalení střelby a útočného doskakování |
| Pomůcky: | 2 basketbalové míče |
| Místo: | Tělocvična či hřiště s košem |
| Zaměření: | Rozvoj rychlosti |
| Věk: | 15–18 let |
Obr. 21: Grafické znázornění Shoot out
Popis
Hráči vytvoří zástup na čáře trestného hodu a první dva hráči mají míč. Čára trestného hodu je počáteční střelecké místo. Počet hráčů není omezen, doporučujeme maximálně deset hráčů. Při vyšším počtu hráčů nastávají dlouhé časové prodlevy. První hráč ze zástupu vystřelí na koš a snaží se ho proměnit. V zápětí střílí druhý hráč, který se snaží dát koš dřív než hráč před ním. Pokud se mu to podaří, hráče před sebou vyřadí. Když hráč nepromění první pokus, ihned si běží míč doskočit a střílí opětovně na koš do té doby, než dá koš, nebo ho vyřadí soupeř. Následně co nejrychleji přihrává dalšímu hráči v zástupu (obr. 21).
Pravidla
První střílející hráč má nevýhodu, proto doporučujeme volbu losem. Při neproměněném prvním pokusu běží hráč co nejrychleji doskočit a může se dle basketbalových pravidel přiblížit ke koši (tedy driblinkem) a opět se pokusit o úspěšný hod. Dbáme na rychlou přihrávku do zástupu ihned po proměněném koši.
Varianty
- Volíme různé pozice střelby, nejen trestné hody.
- Při neproměněné střele doskočí hráč míč a musí střílet z té vzdálenosti, kde míč doskočil.
- Hráč smí soupeři vyrážet míč při střelbě tak, aby ho nevyřadil ze hry.
Video
Věřím – nevěřím
| Cíl: | Zdokonalení střelby z místa s oporou a obranného pohybu |
| Pomůcky: | Basketbalový míč |
| Místo: | Tělocvična či hřiště s košem |
| Zaměření: | Rozvoj techniky střelby |
| Věk: | 15–18 let |
Obr. 22: Grafické znázornění Věřím – nevěřím
Popis
Na počátku zvolíme jednoho hráče, který bude provádět střelbu z místa s oporou. Určíme vzdálenost střelby od koše dle možnosti a vyspělosti hráčů. Obvykle se začíná se střelbou trestných hodů, neboť je to standardní situace při utkání. Ostatní hráči tipují, zda střelec hod na koš promění. Ti hráči, kteří věří, že koš promění, si stoupnou na pravou stranu od střelce. Ti hráči, jež nevěří, že koš padne, se postaví na druhou (levou) stranu od střelce (obr. 22).
Pravidla
Vítězí hráči tipující správný výsledek, tedy úspěšný či neúspěšný hod. Hráče motivujeme povinností zdolat v případě prohry délku basketbalového hřiště v obranném pohybu. Pokud střílející hráč nepromění koš, běží také délku basketbalového hřiště v obranném postoji tak jako špatně tipující družstvo hráčů. Hra se hraje dle pravidel fair play – nerozesmává se střelec, nemává se na něj, atd.
Varianty
- Volíme různé pozice střelby.
- Volíme různé varianty motivace.
- Můžeme změnit střelbu s oporou na střelbu bez opory, po driblinku, po přihrávce, pro menší hráče po dvojtaktu.
- Tipující hráči mohou střelce rozesmávat, mávat na něj, tleskat na něj, atd.
Video
Na krále
| Cíl: | Zdokonalení střelby |
| Pomůcky: | Basketbalový míč |
| Místo: | Tělocvična, hřiště s basketbalovým košem |
| Zaměření: | Rozvoj basketbalových dovedností |
| Věk: | 10–15 let |
Obr. 23: Grafické znázornění Na krále
Popis
Na počátku si hráči stoupnou do zástupu na čáru trestného hodu. Doporučujeme nejméně tři hráče tak, aby se mohla střelba uskutečnit a nejvíce osm hráčů, aby nedocházelo k velkým herním prostojům. Mladší věkové kategorie si stoupnou do bližší vzdálenosti ke koši. První hráč v zástupu má míč a provádí střelbu z místa na koš. Při proměněné střele jakéhokoliv hráče, hráč za ním v zástupu musí koš také proměnit, jinak vypadá ze hry. Pokud první hráč koš nepromění, zařadí se na konec zástupu a pokračuje ve hře (obr. 23).
Pravidla
Vítězí hráč, který zůstává ve hře jako poslední. Jediné pravidlo v této hře je, že pokud hráč přede mnou dá koš, musím dát také, jinak vypadám. Hra se hraje dle pravidel fair play – nerozesmává se střelec, nemává se na něj, atd.
Varianty
- Volíme různé pozice střelby, měníme vzdálenost od koše.
- Můžeme změnit střelbu s oporou na střelbu bez opory, přes hlavu, pravou či levou rukou – pro menší hráče po dvojtaktu.
- Hra se nemusí hrát dle pravidel fair play, smí se rozesmávat, mávat, atd.
Video
Střelci a běžci
| Cíl: | Zdokonalení střelby a útočného doskakování |
| Pomůcky: | Basketbalové míče |
| Místo: | Tělocvična, hřiště s basketbalovým košem |
| Zaměření: | Rozvoj vytrvalosti |
| Věk: | 10–15 let |
Obr. 24: Grafické znázornění Střelci a běžci
Popis
Hráče rozdělíme do dvou stejně početných družstev, počet hráčů v družstvu není omezen. Doporučujeme čtyři až osm hráčů v jednom družstvu. Jedno družstvo hráčů jsou „střelci“ a druhé družstvo hráčů jsou „běžci“. Každé družstvo je na jedné polovině basketbalového hřiště. Běžci mají za úkol oběhnout určitou vzdálenost, např. čtyřikrát osmičku, která je vytvořena z kuželů stojících v každém rohu na jedné polovině hřiště. Střelci zatím po dobu plnění úkolu pěšců, se snaží proměnit co nejvíce košů z předem určené vzdálenosti. Střelci mají dva míče. Hráč vystřelí, jde si doskočit vlastní střelu, přihrává do zástupu střelců a jde se zařadit na konec zástupu. Po splnění stanoveného limitu běžců je hra ukončena a dochází k výměně družstev. Vítězí družstvo, které promění více košů (obr. 24).
Pravidla
Konec je v okamžiku, kdy všichni běžci (celé družstvo) mají uběhnutou předem určenou vzdálenost. Střelci provádějí střelbu z místa s oporou a vždy dodržují předem určenou vzdálenost. Střelci se snaží jak o rychlou střelbu, tak o následný rychlý doskok a přihrávku. Vše musí být velmi správně prováděno tak, aby nedocházelo ke ztrátě času.
Varianty
- Volíme různé pozice střelby, měníme vzdálenost od koše.
- Můžeme změnit střelbu s oporou na střelbu bez opory, pravou či levou rukou, pro menší hráče po dvojtaktu.
- Běžcům při plnění daného úkolu můžeme přidat driblink.
- Trenér může určit běžcům jiný úkol, např. probíhání slalomu, obranný pohyb mezi čárami, atd.
- Hra se dá omezit časem, následně po výměně obou družstev, můžeme vyhodnotit vítěze běžců i střelců.
- Ve hře můžeme změnit počet míčů i počet košů pro družstvo střelců.
Video
Limity
| Cíl: | Zdokonalení střelby a útočného doskakování |
| Pomůcky: | Basketbalové míče |
| Místo: | Tělocvična |
| Zaměření: | Rozvoj rychlosti |
| Věk: | 15–18 let |
Obr. 25: Grafické znázornění Limitů
Popis
Hráče rozdělíme do stejně početných družstev, vytvoříme tolik družstev, kolik máme basketbalových košů. Nejnižší počet hráčů v týmu je dva a nejvyšší počet hráčů doporučujeme šest, z důvodů plynulého zapojení všech hráčů. Každé družstvo má svůj koš a míč. Při vyšším počtu hráčů doporučujeme dva míče. Začíná se na povel trenéra, který zavolá číslo udávající počet proměněných střel v družstvu. První hráč v družstvu vystřelí, jde si doskočit vlastní střelu, přihrává do zástupu a jde se zařadit na konec svého družstva. Vítězí to družstvo, které jako první splní předem určený limit proměněných koš (obr. 25).
Pravidla
Velmi důležité pravidlo této hry je, že každé družstvo počítá nahlas proměněné střely na koš tak, aby trenér i ostatní družstva měly přehled o průběhu hry. Hráči se snaží jak o rychlou střelbu, tak o následný rychlý doskok a přihrávku tak, aby nedocházelo ke ztrátě času. Při nedostatku basketbalových košů můžeme soutěžit s dvěma družstvy proti sobě na jeden koš.
Varianty
- Volíme různé pozice střelby (z pravé, levé strany, čelem ke koši).
- Měníme vzdálenost od koše (dvoubodové, tříbodové trestné hody).
- Můžeme změnit střelbu s oporou na střelbu bez opory, pro mladší hráče po dvojtaktu pravou či levou rukou.
- U začátečníků můžeme volit jiné počítání bodů, a to dotek síťky míčem za bod, dotek obroučky za dva body a proměněný koš za tři body.
- U menších kategorií hráčů můžeme volit hru individuálních limitů, kdy všechny děti začínají v kruhu, trenér zahlásí limit pro počet proměněných košů a děti využívají všechny dostupné koše v tělocvičně. Podstatné pravidlo je, že hráči po střelbě musí vždy změnit koš a přebíhat driblinkem na jiný.
Video
Katedra sportovních her – Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity |
Návrat na úvodní stránku webu, přístupnost |
| Servisní středisko pro e-learning na MU
| Fakulta informatiky Masarykovy univerzity, 2013
Centrum interaktivních a multimediálních studijních opor pro inovaci výuky a efektivní učení | CZ.1.07/2.2.00/28.0041
