Základní manuál závodníka

• odejít včas ze shromaždiště na start, po modrobílých fáborkách; vzdálenost na start je dopředu známá a v extrémních případech může být i několik kilometrů
• dostavit se na start nejméně 3 minuty před startem, každý závodník má přesně určenou dobu startu danou startovní listinou
• tři minuty před startem vstoupíme do prvního koridoru, kde si pořadatelé zkontrolují jméno a číslo čipu závodníka a závodník si tzv. vynuluje svůj čip. Znamená to, že závodník vloží čip do připravené mazací jednotky a počká několik sekund na reakci krabičky (červené blikání a pípnutí). Všechny předchozí údaje zaznamenané na čipu se vynulují a čip je tak připraven pro použití v závodě.
• dvě minuty před startem přechází závodník do druhého koridoru, kde je kontrolní jednotka. Zde si zkontroluje, zda je čip vynulován, což krabička potvrdí bliknutím a pípnutím po cca 1 vteřině od vložení čipu.
• jednu minutu pře startem přechází závodník do posledního koridoru na startovní čáru a zde vyčká na start.
• start – závodník vybíhá a běží po oranžových a bílých fáborkách na začátek orientace označený lampionem. Start orientace bývá obvykle do vzdálenosti 300m. Během této trasy si závodník bere ve výdejně map mapu své kategorie a ze startu orientace se vydává na první kontrolu.
• závodník probíhá všechny kontroly v předem určeném pořadí od jedničky nahoru, na všech kontrolách označí čip, při poruše záznamové krabičky označí kontrolu do mapy.
• poslední kontrola zvaná sběrka je obvykle pro všechny kategorie stejná a má kód 100, ze sběrky závodník běží po oranžových fáborcích do cíle.
• závodník orazí cílovou jednotku na kontrole, která je umístěna na cílové čáre, v případě štafet či hromadných závodů těsně za ní.
• a nakonec si jde vyčíst čip do vyčítacího střediska, které bývá obvykle hned za startem.

Vyčerpání v cíli závodu

Určitým specifikem orientačního běhu proti jiným sportům je udávaná doba startu ve startovní listině. Start prvního závodníka se bere jako 0 a další závodníci startují v čase 1, 2, 3 minuty atd. Např. start prvního závodníka je v 10:00, náš start je v 11:23, ve startovní listině budeme mít uvedenou dobu startu 83. Tento čas bude také uveden na hodinách před prvním koridorem a na startu. Pozor, hodiny před prvním koridorem se předbíhají o 3 minuty, takže když se na nich objeví 83, vstoupíme do prvního koridoru a máme 3 minuty do startu.

Startovní koridory