Techniky – Šihó nage

Gjakuhanmi katate dori šihó nage

Z úchopu nesouhlasnou rukou se obránce otočí z vnější strany pod paží útočníka, vychýlí jej z rovnováhy vzad. Abychom dosáhli správného technického provedení, je vhodné techniku šihó nage nacvičovat metodickou řadou:

• z úchopu nesouhlasnou rukou za zápěstí se obránce otočí kolem přední nohy 180° vzad; po dokončení přemístění drží obě ruce natočené dlaněmi nahoru,
• v další fázi obránce zvedne a pokrčí paži; důležité je pohyb provést uvolněnou paží a udržet loket dolů před sebou,
• v poslední fázi nácviku se obránce po provedení předcházejících pohybů dotočí bez ztráty rovnováhy pod paží útočníka tak aby byl útočníkův loket byl nahoře blízko u jeho hlavy.

Techniku gjakuhanmi katate dori šihó nage provedeme stejně jako v průpravných cvičeních s jediným rozdílem: ve fázi přechodu pod paží útočníka obránce uchopí jeho zápěstí i druhou rukou, aby ho mohl snáze kontrolovat do pádu vzad.

Aihanmi katate dori šihó nage – Průpravné cvičení: irimi tenkan kaiten

Z úchopu souhlasnou rukou za zápěstí obránce přechytí útočníka za zápěstí pomocí rotace předloktí zevnitř a se shora. Úchop obránce posílí i druhou rukou. Pak se otočí pod paží útočníka z jeho vnější strany pomocí přemístění irimi tenkan kaiten a vychýlí jej do pádu vzad. Útočníkův loket musí být v poslední fázi nahoře blízko u jeho hlavy, aby nedošlo k jeho zranění. Klouby – zápěstí, loket a rameno se ohnou pouze v jedné (základní) anatomické rovině.