FSpS:p972 TV – Pilates - Informace o předmětu

p972 Tělesná výchova – Pilates

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně

Vyučující

Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Mgr. Veronika Váňová (cvičící)
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Andrea Novotná (pomocník)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (pomocník)

Garance

Mgr. Alena Kostelníková
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Andrea Novotná
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p972/Pilates: Út 24. 9. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 1. 10. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 8. 10. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 15. 10. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 22. 10. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 29. 10. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 5. 11. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 12. 11. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 19. 11. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 26. 11. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 3. 12. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 10. 12. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, A. Kostelníková
p972/Pilates2: Čt 26. 9. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 3. 10. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 10. 10. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 17. 10. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 24. 10. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 31. 10. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 7. 11. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 14. 11. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 21. 11. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 28. 11. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 5. 12. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 12. 12. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, A. Kostelníková
p972/Rollpilates: St 18. 9. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, St 25. 9. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, St 2. 10. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, St 9. 10. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, St 16. 10. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, St 23. 10. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, St 30. 10. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, St 6. 11. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, St 13. 11. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, St 20. 11. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, St 27. 11. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, St 4. 12. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, St 11. 12. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, A. Kostelníková

Předpoklady

POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_salove_lekce_kompenzacni)
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 117 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 114/117, pouze zareg.: 1/117, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/117
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 12.

Cíle předmětu

PŘEDMĚT TĚLESNÁ VÝCHOVA-PILATES OBSAHUJE TYTO SEMINÁRNÍ SKUPINY: - PILATES - ROLLPILATES PILATES: Pilates je cvičební program sestavený z posilovacích a protahovacích cviků, který odstraňuje špatné návyky držení těla a bolesti zad, učí správnému dýchání. Je to soustředěné, pomalé, ale velmi intenzivní cvičení. Cílem těchto lekcí je nácvik správného provádění cviků z metody Pilates, osvojení správného dýchání. V hodinách Pilates se využívají různé pomůcky, např. overbally, ručníky, toning bally apod. Pomůcky jsou využívány k usnadnění nebo naopak ke ztížení jednotlivých cviků. Kurz je určen i pro začátečníky. ROLLPILATES: Základem cvičení s názvem Rollpilates je Pilates. Pilates je cvičební program sestavený z posilovacích a protahovacích cviků, který odstraňuje špatné návyky držení těla a bolesti zad, učí správnému dýchání. Je to soustředěné, pomalé, ale velmi intenzivní cvičení. Cvičení Rollpilates využívá jako cvičební pomůcku pěnový VÁLEC, tzv. foam roller, který je možné využít jako balanční prvek, který cvičení buď ulehčí, nebo ztíží. Válec je v sytému Rollpilates rovněž využíván k cvičení fasciální sítě.

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student shopen správně provádět cviky z metody Pilates.

Osnova

• -seznámení se základními principy metody Pilates -základy cvičebního systému Pilates -nácvik a osvojení základní sestavy -procvičování metodou pro pokročilejší

Literatura

• VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003, 133 s. ISBN 8086078329. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 4x možná absence /z toho 2x omluvená v ISu a 2x bez omluvy/-nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
Kombinace jemného účinného posilování a protahování s prvky jógy.

• Statistika zápisu (podzim 2024, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/p972