p851 Tělesná výchova - Severská chůze

Fakulta sportovních studií
jaro 2008
Rozsah
0/2. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
PaedDr. Zdeněk Zítka (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
PaedDr. Zdeněk Zítka
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: PaedDr. Zdeněk Zítka
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p851/1: Po 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, Z. Zítka
Předpoklady
!NOWANY( p801 Teorie a praxe futsalu I , p802 Teorie a praxe futsalu II , p803 Teorie a praxe florbalu I , p804 Tělesná výchova-T.a p.flo.II , p805 Teorie a praxe fotbalu I , p806 Teorie a praxe fotbalu II , p807 Teorie a praxe basketbalu I. , p808 TVTeorie a praxe basketbalu II , p809 Plavání pro pokročilé I , p810 TV-Plavání pok.II. , p811 Teorie praxe volejbalu I , p812 Teorie a praxe vol. II. , p813 TV-Posilování pokr.I. , p814 TV - Posilování pokr. II. , p815 In-line bruslení I. , p816 TV-Bruslení in-line , p817 Teorie a praxe aerobiku , p818 TV - Aerobik master class , p819 Moderní gymnastika , p820 Teorie a praxe step AE , p821 TV - Step aerobik master class , p822 Teorie a praxe kick-box AE , p823 TV - Kick box AE Master class , p824 Techniky moderního tance , p825 TV-Techniky moderního tance II , p826 Teorie a praxe tenisu I , p827 TV - Tenis II. , p828 Teorie a praxe stolního tenisu , p829 TV - Stolní tenis II. , p830 Psychomotorické hry I , p831 TV-Psychomot.hry II. , p832 Sportovní lezení I , p833 TV - Sportclimbing II , p834 Bodystling s náčiním , p835 TV - Fithodina , p838 TV-Zdravý životní styl , p839 Pilates MAT , p840 TV-Pilates s pomůckami , p841 Relaxačně kompenzační cvičení , p842 Tv-komp.vyrovn. cvičení , p843 Fit jóga , p844 TV-Dynamická jóga , p845 Teorie a praxe softbalu , p846 TV-Vodní turistika I. , p847 TV-Vodní turistika II. , p848 Aqua-aerobik master I , p849 Tělesná výchova-Aqua-aerobikII , p850 TV - Teorie a praxe softbalu , p852 TV-Zákl.reg.mas. , p853 Teorie a praxe joggingu I , p854 T. a P. orientačních aktivit I , p855 TV-Cyklistika v terénu , p856 TV-Pilates MAT II. , p857 T. a P.orientačních aktivit II , p860 TV-Teoria praxe basketb.IV. , p861 TV-Teorie praxe vol. IV. , p862 TV-Praktická ergonomie , p864 TV-In-line skating , p865 TV-Teorie a praxe joggingu II. , p866 TV-Vodní turistika III. , p869 Sportovní lezení-BoulderingII ) && VOL_TV
Předmět je vypisován jen pro volitelnou TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
předmět má 1463 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Předmět p 851 Severská chůze anglicky Nordic walking, se zabývá sportem,který je u nás nový a který se řadí k turistice. V podstatě se jedná o chůzi s holemi/tento předmět navazuje na p937/. Pomocí holí můžeme přesunout až 40% práce vynaložené na chůzi z nohou na paže, velmi závisí na technice chůze. Velkou předností tohoto sportu je tak rozložení zatěže na všechny končetiny a tím i odlehčení kloubů kolen a kyčlí, dále přímivý charakter pohybu a odlehčení páteře. Během semestru se studenti seznámí se základy tohoto nového sportu a s technikou pohybu. Pokud absolvovali předmět p937, zlepší si svoji techniku chůze, získají další poznatky z oboru turistiky a jejího provádění, jako jsou zásady správného oblékání, vhodné výživy a dodržování pitného režimu. Seznámí se se zásadami a sledováním tepové frekvence a stavbou treninkové hodiny. Úkolem předmětu je seznámit studenty s provozováním tohoto sportu, naučit je správné technice chůze a zlepšit jejich fyzickou kondici.
Osnova
  • organizace Tv bezpečnostní předpisy technika používání holí technika chůze společné vycházky zásady správné výbavy /oděv,obuv,hole/ sledování tepové frekvence jako ukazatele fyzické zátěže a trénovanosti
Literatura
  • www.czech-nordicwalking.com
  • HEDERER, Markus. Mit Nordic Fitness gesund durchs Jahr. 1. Aufl. Stuttgart: Pietsch, 2006, 159 s. ISBN 3613504847. info
Metody hodnocení
Typ výuky - cvičení, Zakončení - zápočet. Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí mít více než 50% přímou účast na výuce Tutorial assessed with a credit The credit is given to students for the attendance of a certain quality: more than 50% of the direct attendance is required - 1 possible absence without apology - 2 more possible absences with the list of apology - 3 more lessons can be compensated during the examination time
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV. Bližší informace o Severské chůzi nebo-li Nordic walkingu najdete také na http://www.czech-nordicwalking.com Studentům zapsaným do skupiny budou mailem zaslány organizační pokyny k absolvování předmětu Předpokládám, že úvodní hodiny proběhnou se startem od Tělocvičny Pod hradem, Údolní 3, v oblasti parku Špilberk další budou následovat po dohodě od Veslařského střediska MU na ulici Veslařské 181/3 " u jezu", v oblasti okolo Antroposu a Myslivny
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2007, podzim 2007, podzim 2008, jaro 2009, podzim 2009, jaro 2010, podzim 2010.