bk2064 Základy atletiky

Fakulta sportovních studií
jaro 2016
Rozsah
0/7. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
PaedDr. Josef Michálek, CSc. (přednášející)
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D. (cvičící)
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Jan Vích (cvičící)
Garance
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D.
Oddělení atletiky – Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Oddělení atletiky – Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bk2064/01: Pá 22. 4. 10:15–11:45 Jana Nečase 1a - atletické hřiště, Pá 29. 4. 8:45–10:15 Jana Nečase 1a - atletické hřiště, Pá 20. 5. 10:15–12:30 Jana Nečase 1a - atletické hřiště, M. Vilím
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Po úspěšném absolvování předmětu "Základy atletiky" bude student schopen: - ovládat správnou techniku šlapavého a švihového způsobu běhu, překážkového běhu, základů štafetových běhů, skoku dalekého skrčným a závěsným způsobem, skoku do výšky flopem a vrhu koulí zádovým způsobem - interpretovat optimální techniku vybraných atletických disciplín (běhy, skok daleký, vysoký, vrh koulí) - popsat základní chyby v technickém provedení pohybových úkolů atletického charakteru - navrhnout soubor pohybových cvičení vhodných ke korekcím chyb v technickém provedení pohybu - navrhnout soubor kompenzačních cvičení pro jednotlivé atletické disciplíny (korekce jednostranné zátěže) - navrhnout optimální aplikaci tréninkového zatížení vytrvalostního a rychlostního charakteru vzhledem k úrovni trénovanosti a věkové kategorii sportovce - interpretovat výsledky zátěžových protokolů a navrhnout dle nich nastavení zón ve sporttesterech.
Osnova
  • 1.hodina - úvod do studia předmětu atletika, 2.-6. hodina – nácvik a analýza techniky hladkých běhů, překážkových běhů, skoku dalekého skrčným a závěsným způsobem, skoku do výšky flopem a vrhu koulí zádovým způsobem, 7. – 8. Korekce chyb v technickém provedení pohybových úkolů atl. charakteru, 9. – 10. Kompenzační a průpravná cvičení v atletice, 11.- 12. Atletický trénink (rychlostní a vytrvalostní) pro rozdílné věkové a výkonnostní kategorie sportovců, 13. hodina – Využití obsahu zátěžových protokolů k plánování a realizaci tréninků, 14.hodina - zápočtový test, odevzdání seminární práce, ukázka techniky vybrané atletické disciplíny.
Literatura
  • VINDUŠKOVÁ, Jitka. Abeceda atletického trenéra. 1. vyd. Praha: Olympia, 2003, 283 s. ISBN 8070337702. info
  • VELEBIL, Václav. Atletické skoky. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 114 s. ISBN 8070337699. info
  • MILLEROVÁ, Věra. Běhy na krátké tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 283 s. ISBN 807033570X. info
  • KUČERA, Vladimír a Zdeněk TRUKSA. Běhy na střední a dlouhé tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2000, 287 s. ISBN 8070333243. info
  • VILÍMOVÁ, Vlasta, Jiří LUŽA, Josef MICHÁLEK, Jan ONDRÁČEK a Jan VYŠKOVSKÝ. Didaktika atletických disciplín. 1. vydání. Brno: Masarykova univerzita v Brně, 1997, 76 stran. ISBN 8021017007. info
  • DOSTÁL, Emil a Václav VELEBIL. Didaktika školní atletiky. Vyd. 2., přeprac. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1991, 260 s. info
  • KNĚNICKÝ, Karel. Technika lehkoatletických disciplín. Vyd. 3. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1977, 274 s. URL info
Výukové metody
Praktické cvičení realizované na atletickém stadionu.
Metody hodnocení
Zápočet je studentovi udělen na základě aktivní účasti v praktické výuce(povoleny 2 absence) a splnění následujících požadavků: • Zdárné absolvování písemného testu (10 uzavřených otázek z probírané problematiky viz osnova, pro absolvování je nutné napsat test s minimálně 70% úspěšností), • uznání kvality odevzdané seminární práce (cca 1 strana A4, práce obsahuje soubor kompenzačních cvičení pro vybranou atletickou disciplínu – vylosuje si student), • správná ukázka techniky vybrané atletické disciplíny – vylosuje si student.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2012, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020.