FSpS:P909 Physical Education - Fitness G - Informace o předmětu

P909 Physical Education - Fitness Gym

Rozsah

0/2. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)

Garance

Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

P909/01: St 22. 2. 9:30–11:00 posilovna pod Hradem, St 1. 3. 9:30–11:00 posilovna pod Hradem, St 8. 3. 9:30–11:00 posilovna pod Hradem, St 15. 3. 9:30–11:00 posilovna pod Hradem, St 22. 3. 9:30–11:00 posilovna pod Hradem, St 29. 3. 9:30–11:00 posilovna pod Hradem, St 5. 4. 9:30–11:00 posilovna pod Hradem, St 12. 4. 9:30–11:00 posilovna pod Hradem, St 19. 4. 9:30–11:00 posilovna pod Hradem, St 26. 4. 9:30–11:00 posilovna pod Hradem, St 3. 5. 9:30–11:00 posilovna pod Hradem, St 10. 5. 9:30–11:00 posilovna pod Hradem, A. Koblížková

Předpoklady

POV_TV
The course is geared for obligatory PE only.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností, celkové tělesné kondice a zdatnosti,držení těla
- pomocí cvičebního programu v posilovně dosáhnout zlepšení rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických svalů při současném působení na upevňování zdraví a rozvoj síly
- ovlivnění kladného přístupu k pohybovým aktivitám a správnému životnímu stylu chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- osvojení si správné techniky a zásad cvičení na posilovacích strojích i mimo ně. --

Osnova

• V prvních hodinách budou vysvětleny zásady a předvedena správná technika cvičení v posilovně včetně protahovacích (strečink) a uvolňovacích cvičení. Studenti pak cvičí samostatně, podle individuálních cvičebních programů nebo kruhového tréninku s využitím posilovacích strojů. U označené seminární skupiny probíhá výuka v anglickém jazyce.

Literatura

doporučená literatura
• TLAPÁK, Petr. Tvarování těla pro muže i ženy [3. vyd.]. 3. vyd. Praha: Arsci, 2003, 264 s. : f. ISBN 80-86078-00-01. info
• STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004, 82 s. ISBN 8024608405. info
• STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008, 209 s. ISBN 9788072625413. info

neurčeno
• BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilovací programy pro fitness. Praha: Eva Blahušová, 1998, 30 s. info
• HOJDA, Martin. Poprvé ve fitness centru. 1. Vyd. Praha: Grada, 2007, 188 s. ISBN 9788024721521. info
• SHARKEY, Brian J. a Steven E. GASKILL. Fitness & health. 7th ed. Champaign: Human Kinetics, 2013, ix, 445. ISBN 9780736099370. info
• Body panicgender, health, and the selling of fitness. Edited by Shari L. Dworkin - Faye Linda Wachs. New York: New York University Press, 2009, viii, 227. ISBN 0814719686. info
• STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008, 209 s. ISBN 9788072625413. info
• HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006, xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
• HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006, xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
• Applied exercise psychologya practitioner's guide to improving client health and fitness. Edited by Mark H. Anshel. New York, NY: Springer Pub., 2006, xvii, 241. ISBN 0826132146. info
• SHARKEY, Brian J. Fitness and health. 5th ed. Champaign: Human Kinetics, 2002, x, 436 s. ISBN 0-7360-3971-6. info
• Fitness začínáme s Radkem Hadrovským, trojnásobným mistrem světa! Edited by Radek Hadrovský. [Praha]: [Victory entertainment], 2002, 1 videokaz. info
• JACKSON, Allen W. Physical activity for health and fitness. Champaign: Human Kinetics, 1999, viii, 367. ISBN 0880115998. info
• JACKSON, Allen W. Physical activity for health and fitness. Champaign: Human Kinetics, 1999, viii, 367. ISBN 0-88011-599-8. info
• SHEPHARD, Roy J. Aerobic fitness and health. Champaign, Ill.: Human Kinetics Publishers, 1994, x, 358. ISBN 0873224175. info
• PRENTICE, William E. a Charles A. BUCHER. Fitness for College and Life. 2. ed. St. Louis: Times Mirror/Mosby College, 1988, 346 s. ISBN 0-8016-0572-5. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Vyučovací jazyk

Angličtina

Informace učitele

http://www.fsps.muni.cz/cus/
Additional information Teachers Please do not forget to take the training shoes to the gym. We also recommend to take your own drink and towel.

Další komentáře

Studijní materiály

• Statistika zápisu (jaro 2017, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2017/P909