bk2041 Jóga

Fakulta sportovních studií
jaro 2018
Rozsah
0/7/0. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Jana Řezaninová, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Lucie Chocholová (cvičící)
Garance
Mgr. Jana Řezaninová, Ph.D.
Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bk2041/01: Pá 6. 4. 8:00–9:30 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 13. 4. 8:00–9:30 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 20. 4. 16:15–18:30 E34/118 - pohybová tělocvična, J. Řezaninová
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je seznámit studenty se základními pozicemi klasické jógy a dalšími typy západních dynamických forem jógy.
Výstupy z učení
Student bude po absolvování předmětu schopen:
- aplikovat prvky jógové praxe do individuálních nebo skupinových pohybových programů
- aplikovat dechová cvičení inspirovaná jógovou praxí do individuálních nebo skupinových pohybových programů
Osnova
  • Praxe jógových asán.
  • Základní dechové techniky - pranajáma
  • Meditace
  • Relaxace
Literatura
    doporučená literatura
  • VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1988, 170 s. URL info
  • KRIYANANDA. The Art and Science of Raja yoga : fourteen steps to higher awareness. Nevada City, CA: Crystal Clarity Publishers, 2002, 471 s. ISBN 156589166X. info
  • GÍTÁNANDA. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & FONTÁNA, 1999, 364 s. ISBN 8086179389. info
  • MAHESHWARANANDA. Jóga proti bolestem v zádech : terapeutická cvičení doplněná o relaxační a dechové techniky. Edited by Harriet Bucher. Vyd. 1. Střílky: DNM import-export, 2003, 204 s. ISBN 8090320031. info
  • MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000, 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. info
  • MAHESHWARANANDA. The hidden powers in humans : chakras and kundalini. Vienna: Ibera Verlag, 2004, 272 s. ISBN 3850521974. info
  • LYSEBETH, André van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1973. info
  • LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999, 304 s. ISBN 8072031724. info
    neurčeno
  • KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu. In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003, s. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998, 271 s. ISBN 8072030736. info
  • KREJČÍK, Václav. Jóga : v rytmu života. Vyd. 1. Praha: Euromedia Group - Ikar, 2009, 191 s. ISBN 9788024912059. info
  • KREJČÍK, Václav. Dejte šanci pohybu. Edited by Jana Altnerová. Vyd. 1. Praha: Ikar, 2007, 159 s. ISBN 9788024908281. info
  • KREJČÍK, Václav. Zdravý život s powerjógou. Vyd. 1. Praha: Ikar, 2005, 175 s. ISBN 8024905310. info
  • KREJČÍK, Václav. Powerjóga : dynamické cvičení budoucnosti : fitness pro ženy a muže každého věku. Vyd. 1. Praha: Ikar, 2003, 143 s. ISBN 8024902052. info
Výukové metody
praktické semináře
Metody hodnocení
Předmět je ukončen zápočtem po zvládnutí stanovených ásan v daném rozsahu. Cvičení jsou povinná, pro získání zápočtu je nezbytná 100% účast.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2013, jaro 2014, jaro 2015, jaro 2016, jaro 2017, jaro 2019.