FSpS:bp2281 Kondiční cvičení 1 - Informace o předmětu
bp2281 Kondiční cvičení 1
Fakulta sportovních studiíjaro 2018
- Rozsah
- 0/1. 1 kr. Ukončení: zk.
- Vyučující
- Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (přednášející)
PhDr. Martin Bugala, Ph.D. (cvičící) - Garance
- Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- bp2281/01: Po 8:50–9:35 E34/147 - posilovna, Po 8:50–9:35 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Vaculíková
bp2281/02: Út 14:40–15:25 E34/147 - posilovna, Út 14:40–15:25 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Vaculíková
bp2281/03: St 13:00–13:45 E34/118 - pohybová tělocvična, St 13:00–13:45 E34/147 - posilovna, P. Vaculíková
bp2281/04: Čt 8:50–9:35 E34/118 - pohybová tělocvična, Čt 8:50–9:35 E34/147 - posilovna, P. Vaculíková - Předpoklady
- bp2006 Odborná terminologie && bp2007 Základní gymnastika
bp 2006 Odborná terminologie
bp 2007 Základní gymnastika
vstupní test v 1. hodině semestrální výuky (90%) - znalost názvosloví tělesných cvičení, anatomie, funkce svalů
(2 pokusy) - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- předmět má 17 mateřských oborů, zobrazit
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu je:
seznámení studenta s různými druhy skupinových lekcí pod vedením instruktora ve fitness centrech.
seznámení studenta se základy cvičení v posilovně.
Po úspěšném absolvování předmětu se student orientuje v dané problematice, dokáže charakterizovat daný druh cvičení.
V posilovně zná správné provedení cviků na strojích, dokáže diagnostikovat klienta a na jejím základě doporučit daná posilovací cvičení na vybrané svalové partie. - Osnova
- 1. konzultace
- Definice fitness, součásti fitness, strukturalizace skupinových forem cvičení pod vedením instruktora
- 2.- 6. konzultace
- Správné provedení cvičení na posilovacíh strojích na jednotlivé svalové partie (břišní svaly, svaly zad, ramen, paží, dolních končetin)
- 7. konzultace
- Praktická ukázka s rozborem choreografické lekce (aerobik) 8. konzultace
- Praktická ukázka s rozborem choreografické lekce (step aerobik...)
- 9. konzultace
- Praktická ukázka s rozborem kondiční lekce (HIIT)
- 10. lekce
- Praktická ukázka s rozborem lekce body and mind(poweryoga)
- 11. lekce
- Praktická ukázka s rozborem lekce body and mind(pilates)
- Literatura
- povinná literatura
- TLAPÁK, Petr. Posilování kloubní kondice : centračně-stabilizační cvičení. Praha: Arsci, 2014, 356 s. ISBN 9788074200373. info
- PETR, Miroslav a Petr ŠŤASTNÝ. Funkční silový trénink. Illustrated by Kateřina Hollerová, Photo by Lucie Císařová - Jakub Hrnčiř. 1. vyd. Praha: Univerzita Karlova v Praze, 2012, 214 s. ISBN 9788086317939. info
- STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008, 209 s. ISBN 9788072625413. info
- doporučená literatura
- ŠVEJCAR, Pavel a Martin ŠŤASTNÝ. Moderní fyziotrénink. Vyd. 1. Praha: Plot, 2013, 178 s. ISBN 9788074281839. info
- DYLEVSKÝ, Ivan. Základy funkční anatomie. Olomouc: Poznání, 2011, 332 stran. ISBN 9788087419069. info
- MUCHOVÁ, Marta a Karla TOMÁNKOVÁ. Cvičení na balanční plošině. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 143 s. ISBN 9788024729480. info
- HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006, xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
- TOMÁNKOVÁ, Karla, Marta MUCHOVÁ a Hana JANOŠKOVÁ. Fitball pro ženy i muže. Brno: Paido, 2005, 15 s. ISBN 8073151103. info
- Výukové metody
- forma praktických seminářů doplněných o teoretický rozbor
- Metody hodnocení
- písemný test (nutno splnit na 90%)
ústní zkouška - Informace učitele
- http://www.fsps.muni.cz/impact/portal/
Specializace fitness I, II, III
Při opakovaném zápisu předmětu je student povinen předmět absolvovat v plném rozsahu se všemi zápočtovými požadavky vypsanými v sylabu předmětu pro dané období. - Další komentáře
- Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
- Statistika zápisu (jaro 2018, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2018/bp2281