FSpS:p943 TV – Jogalates - Informace o předmětu

p943 Tělesná výchova – Jogalates

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník)

Garance

Mgr. Alena Kostelníková
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Alena Kostelníková
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p943/01: St 16. 2. 9:20–11:00 malá těl. pod Hradem, St 23. 2. 9:20–11:00 malá těl. pod Hradem, St 2. 3. 9:20–11:00 malá těl. pod Hradem, St 9. 3. 9:20–11:00 malá těl. pod Hradem, St 16. 3. 9:20–11:00 malá těl. pod Hradem, St 23. 3. 9:20–11:00 malá těl. pod Hradem, St 30. 3. 9:20–11:00 malá těl. pod Hradem, St 6. 4. 9:20–11:00 malá těl. pod Hradem, St 13. 4. 9:20–11:00 malá těl. pod Hradem, St 20. 4. 9:20–11:00 malá těl. pod Hradem, St 27. 4. 9:20–11:00 malá těl. pod Hradem, St 4. 5. 9:20–11:00 malá těl. pod Hradem, A. Kostelníková
p943/02: Čt 17. 2. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Čt 24. 2. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Čt 3. 3. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Čt 10. 3. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Čt 17. 3. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Čt 24. 3. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Čt 31. 3. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Čt 7. 4. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Čt 14. 4. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Čt 21. 4. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Čt 28. 4. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Čt 5. 5. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, A. Kostelníková
p943/03: Út 17. 5. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 19. 5. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Út 24. 5. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 26. 5. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Út 31. 5. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 2. 6. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Út 7. 6. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 9. 6. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Út 14. 6. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 16. 6. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Út 21. 6. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, Čt 23. 6. 9:00–10:40 velká těl. pod Hradem, A. Kostelníková

Předpoklady

POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů - nácvik správného provádění základních pozic jógy a jejich variant v sestavách, osvojení zásad jógového pohybu, nácvik správného provádění cviků z metody Pilates, osvojení správného dýchání.

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen: - správně provádět základní pozice z jógy a cviky z metody Pilates a zařazovat je do sestav.

Osnova

• -seznámení se základními principy jógy -seznámení se základními asánami -základy techniky cvičení a dýchání -nácvik a osvojení základní sestavy a jejich modifikací -nácvik a osvojení složitějších sestav -seznámení se základními principy metody Pilates -základy cvičebního systému Pilates -nácvik a osvojení základní sestavy -procvičování metodou pro pokročilejší

Literatura

• VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003. 133 s. ISBN 80-86078-32-9.
• KREJČÍK, Václav. Powerjóga :dynamické cvičení budoucnosti : fitness pro ženy a muže každého věku. Vyd. 1. Praha: Ikar, 2003. 143 s. ISBN 80-249-0205-2.
• BARBIRA FREEDMAN, Françoise. Jóga a Pilates pro každého : [praktická encyklopedie] : kompletní příručka pro cvičení jógy a Pilátů na tonizaci a posílení těla : cvičení krok za krokem. Translated by Eva Kalinová - Marta Šedinová. České vyd. 1. Praha: Svojtka & Co., 2009, 512 s. ISBN 9788025601549. info
• EVERETT, Jill. Pilates a jóga. Praha: Svojtka & Co., 2009, 128 s. ISBN 9788025601501. info
• BLAHUŠOVÁ, Eva. Pilates & jóga pro sportovce. Vyd. 1. Praha: Olympia, 2008, 128 s. ISBN 9788073760861. info
• SOLOMON, Louise. Jógalates : celkové zpevnění těla : převratný cvičební program, který spojuje nejlepší prvky cvičení jógy a metody Pilates. Vyd. 1. Praha: Beta, 2005, 144 s. ISBN 8073061724. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.

• Statistika zápisu (jaro 2022, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2022/p943