p943 Tělesná výchova - Jogalates

Fakulta sportovních studií
podzim 2018
Rozsah
0/2. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Mgr. Miloslava Urbanovská (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Miloslava Urbanovská
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Miloslava Urbanovská
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p943/01: Čt 20. 9. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Čt 27. 9. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Čt 4. 10. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Čt 11. 10. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Čt 18. 10. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Čt 25. 10. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Čt 1. 11. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Čt 8. 11. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Čt 15. 11. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Čt 22. 11. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Čt 29. 11. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Čt 6. 12. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, A. Kostelníková
p943/02: Po 7. 1. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Út 8. 1. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 14. 1. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Út 15. 1. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 21. 1. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Út 22. 1. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 28. 1. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Út 29. 1. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 4. 2. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Út 5. 2. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, M. Urbanovská
Předpoklady
POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů - nácvik správného provádění zakladních pozic FJ a jejich variant v sestavách,osvojení zásad jógového pohybu, nácvik správného provádění cviků z metody Pilates,osvojení správného dýchání.
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen: - správně provádět základní pozice FJ a cviky z metody Pilates a zařazovat je do sestav
Osnova
  • -seznámení se základními principy FJ -seznámení se základními asánami -základy techniky cvičení a dýchání -nácvik a osvojení základní sestavy a jejich modifikací -nácvik a osvojení složitějších sestav -seznámení se základními principy metody Pilates -základy cvičebního systému Pilates -nácvik a osvojení základní sestavy -procvičování metodou pro pokročilejší
Literatura
  • KREJČÍK, Václav. Powerjóga :dynamické cvičení budoucnosti : fitness pro ženy a muže každého věku. Vyd. 1. Praha: Ikar, 2003. 143 s. ISBN 80-249-0205-2.
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003. 133 s. ISBN 80-86078-32-9.
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Předmět je vyučován každý semestr.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2006, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020, podzim 2020, jaro 2021, podzim 2021, jaro 2022, podzim 2022, jaro 2023.