b4361 Vysokohorský trénink

Fakulta sportovních studií
jaro 2023
Rozsah
kurz 4D. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Richard Adamík (cvičící)
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D. (cvičící)
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Bc. Oldřich Racek, Ph.D. (cvičící)
Garance
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.
Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu Vysokohorský trénink je seznámit studenty s informacemi o vlivu vysokohorského prostředí na organismus a s plánováním a řízením tréninkového procesu ve vyšší nadmořské výšce. Dalším cílem je edukace studentů v oblasti aplikování vhodných prostředků, metod a forem tréninku ve vyšší nadmořské výšce.
Výstupy z učení
Po absolvování předmětu bude student schopen:
- popsat vliv vysokohorského prostředí na oraginsmus
- aplikovat teoretické poznatky při plánování tréninkového procesu ve vyšší nadmořské výšce
- vytvářet tréninkové plány vysokohorské přípravy kalkulující s věkovými, výkonnostními a jinými individuálními diferencemi
Osnova
  • CVIČENÍ:
  • 1. Praktické ukázky využití vhodných metod, forem a prostředků ve vysokohorské přípravě (silový trénink, cyklistika, chůze, běh aj.)
  • PŘEDNÁŠKY:
  • 1. Vliv vysokohorského (dále jen VH) prostředí na organismus, fáze vysokohorské přípravy, alternativy VH přípravy
  • 2. Aplikace metod rozvoje vytrvalosti ve VH
  • 3. Aplikace metod rozvoje síly a rychlost ve VH
  • 4. Zásady plánování VH tréninku
Literatura
  • WEST, John B., Robert B. SCHOENE a James S. MILLEDGE. High altitude medicine and physiology. 4th ed. London: Hodder Arnold, 2007, viii, 484. ISBN 9780340913444. info
  • WILBER, Randall L. Altitude training and athletic performance. Champaign: Human Kinetics, 2004, xxiv, 240. ISBN 0736001573. info
  • Hypoxia, exercise and altitude : proceedings of the Third banff international hypoxia symposium Banff, Alberta, Canada January 25-28, 1983. Edited by John R. Sutton - Charles S. Houston - Norman L. Jones. New York: Alan R. Liss, 1983, xvii, 495. ISBN 0845101366. info
Výukové metody
Výuka proběhne formou přednášek a praktických cvičení v podmínkách středohoří (kurz).
Metody hodnocení
Zápočet bude studentovi udělen na základě úspěšného absolvování písemného testu a vypracování ukázkového tréninkového plánu přípravy ve vyšší nadmořské výšce (týmová práce – 3 osoby/1plán). Test obsahuje 10 uzavřených otázek (a, b, c, d). Ke zdárnému absolvování je nutná 70% úspěšnost.
Informace učitele
https://is.muni.cz/auth/obchod/baleni/85525
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2022, jaro 2024, jaro 2025.