FSpS:bp4340 Periodizace a plánování trén. - Informace o předmětu
bp4340 Periodizace a plánování tréninku
Fakulta sportovních studiíjaro 2023
- Rozsah
- 1/2/0. 5 kr. Ukončení: zk.
- Vyučující
- PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Luděk Helis (cvičící)
Mgr. Simon Šiška (cvičící) - Garance
- PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií - Rozvrh
- St 17:00–17:50 B11/206
- Rozvrh seminárních/paralelních skupin:
bp4340/02: Út 16:10–17:50 B11/235, T. Králová - Předpoklady
- BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
absolvování předmětu Úvod do kondičního tréninku. - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- Osobní a kondiční trenér (program FSpS, B-OKT) (2)
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu je edukovat studenty v oblasti plánování a periodizace kondičního tréninku. Dalším cílem je získat potřebné znalosti k efektivnímu evidování a analýze tréninkového zatížení.
- Výstupy z učení
- Po úspěšném absolvování předmětu Periodizace a plánování tréninku bude student schopen:
- interpretovat východiska plánování a periodizace kondiční přípravy
- interpretovat východiska řízení kondičního tréninku
- realizovat plány kondiční přípravy v rámci tréninkových jednotek
- realizovat plány kondiční přípravy mikrocyklů
- realizovat plány kondiční přípravy mezocyklů
- realizovat plány kondiční přípravy makrocyklů
- realizovat plány kondiční přípravy ročních tréninkových cyklů
- realizovat plány kondiční přípravy víceletých cyklů
- evidovat a analyzovat tréninkové zatížení - Osnova
- Témata přednášek:
- - zatížení, únava, regenerace, adaptace
- - periodizace kondiční přípravy (lineární, nelineární…)
- - bloková a tradiční struktura periodizace
- - plánování tréninkové jednotky (Warm-up, Cool down…)
- - plánování mikrocyklů
- - plánování mezocyklů
- - plánování makrocyklů
- - plánování ročního tréninkového cyklu
- - evidence kondiční přípravy
- - tréninkové ukazatele
- - plánování soutěží a závodů
- Semináře:
- - příprava tréninkových plánů ve vybraném softwaru
- - práce se sofistikovaným softwarem k evidenci tréninkových ukazatelů (XPS…)
- - realizace plánů tréninkových jednotek (skupinová činnost)
- - programy pro jednotlivé cykly
- - realizace plánů mikrocyklů
- - plánování mezocyklů
- - plánování makrocyklů
- - plánování RTC
- - plánování závodů a soutěží
- - evidence tréninku
- Literatura
- BOMPA, Tudor O. a Michael CARRERA. Conditioning young athletes. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2015, viii, 296. ISBN 9781492503095. info
- BOMPA, Tudor O. a Carlo A. BUZZICHELLI. Periodization training for sports. Third Edition. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2015, ix, 357. ISBN 9781450469432. info
- BOMPA, Tudor O. a Greg HAFF. Periodization : theory and methodology of training. 5th ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2009, xii, 411. ISBN 9780736074834. info
- BOMPA, Tudor O. a Michael CARRERA. Periodization training for sports. 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2005, ix, 259. ISBN 0736055592. info
- BOMPA, Tudor O. Total training for young champions. Champaign, IL: Human Kinetics, 2000, xi, 211. ISBN 073600212X. info
- Výukové metody
- teoretická příprava a seminář.
- Metody hodnocení
- - vypracování (individuální, skupinová práce) a odevzdání programů tréninkových jednotek (15), mikrocyklů (3), mezocyklů (1), makrocyklů (1), ročního tréninkového cyklu (1) ve vybrané sportovní disciplíně a výkonnostní úrovni
- ústní zkouška a obhajoba výše uvedených programů - Navazující předměty
- Další komentáře
- Studijní materiály
- Statistika zápisu (jaro 2023, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2023/bp4340