nk4323 Kondiční příprava ve vodních sportech

Fakulta sportovních studií
jaro 2024
Rozsah
0/13/0. 3 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Dita Hlavoňová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Eduard Hrazdíra, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Silvie Kodešová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jiří Sup (pomocník)
PhDr. Michal Vít, Ph.D. (pomocník)
Garance
Mgr. Silvie Kodešová, Ph.D.
Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
nk4323/01: Pá 15. 3. 12:00–14:00 bazén TJ Tesla Lesná, Pá 22. 3. 11:00–13:00 bazén TJ Tesla Lesná, Pá 5. 4. 12:00–14:00 bazén TJ Tesla Lesná, Pá 26. 4. 12:00–14:00 bazén TJ Tesla Lesná, Pá 10. 5. 12:00–14:00 molo Veslařská, Pá 17. 5. 11:00–13:00 molo Veslařská, D. Hlavoňová, E. Hrazdíra, S. Kodešová
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)&& BOZP_OK(bozp_fsps_plav)&& BOZP_OK(bozp_fsps_voda)
Základní plavecké dovednosti a technika plaveckých způsobů kraul, znak a prsa.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je prohloubit základní plavecké dovednosti o rozšiřující znalosti a dovednosti prostřednictvím různých forem kondiční přípravy a kompenzačních cvičení ve vodním prostředí.
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen:
- prokázat rozšiřující pohybové schopnosti u všech plaveckých způsobů a plavání pod vodou
- charakterizovat základní pojmy a zákonitosti cvičení ve vodním prostředí
- aplikovat různé formy cvičení v mělké i hluboké vodě bez pomůcek, a to s využitím vodních pomůcek
- navrhnout alternativní formy kondiční přípravy a regenerace a kompenzace ve vodním prostředí a sestavit z nich ucelený program
Osnova
  • Kondiční plavání
  • Hypoxické plavání
  • Cvičení v mělké i hluboké vodě
  • Vodní pólo
  • Synchronizované plavání
  • Aqua-aerobik
  • Cvičení a plavání s využitím vodních pomůcek
  • Padlleboarding
  • Zdravotní a regenerační plavání
  • Záchrana tonoucího
Literatura
    doporučená literatura
  • KOVAŘOVIC, Karel, Ivana FELGROVÁ a Eva PESLOVÁ. Plavání : plavecké sporty a plavání ve vícebojích. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2009, 78 s. ISBN 9788024617466. info
  • ČECHOVSKÁ, Irena a Tomáš MILER. Plavání : plavecké dovednosti, technika plaveckých způsobů, kondiční plavání, šnorchlování. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 130 s. ISBN 8024790491. info
  • MOTYČKA, Jaroslav. Teorie plaveckých sportů : plavání, synchronizované plavání, vodní pólo, skoky do vody, záchrana tonoucích. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2001, 202 s. ISBN 8021027118. info
Výukové metody
Praktická výuka formou cvičení.
Metody hodnocení
Úspěšné ukončení předmětu bude uděleno na základě:
- překonání vzdálenosti 400 m plaveckým způsobem kraul v časovém limitu dle dostupných tabulek
- plavání pod vodou – 25 m
- splnění docházky
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2020, jaro 2021, jaro 2022, jaro 2023, jaro 2025.