FSpS:cv004 Fitness dance plus - Informace o předmětu

cv004 Fitness dance plus

Rozsah

0/1/0. Ukončení: -.
Vyučováno kontaktně

Vyučující

Lenka Šilerová (cvičící)
Bc. Lenka Bučková (pomocník)
Bc. Monika Sojka (pomocník)

Garance

Lenka Šilerová
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií

Předpoklady

Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 30 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/30, pouze zareg.: 0/30

Mateřské obory/plány

• Pravidelné pohybové aktivity – jaro (program FSpS, C-PAK)
• Pravidelné pohybové aktivity – podzim (program FSpS, C-PAK)

Cíle předmětu

Máte rádi zumbu? Budete milovat i toto cvičení! Fitness dance plus je zábavné a jednoduché, využívá rozmanité druhy tanců, od latinsko-amerických tanců až po popové hity a hity šedesátých let. Na rozdíl od zumby klade důraz na symetrii sestavy - zatěžuje obě strany těla stejně, více zapojuje práci paží a klade větší důraz na správné provedení.Kombinuje rytmy salsy, bachaty, merengue, reggaetonu, hip hopu, popu, latiny, rocku, mamba, cumbie a mnohých dalších - využívá rytmy jak latinsko-americké, tak evropské. Rozhodně se nejedná o nic složitého, tančit a cvičit může opravdu každý z vás. Pohyby jsou jednoduché k následování, rytmy se opakují, důraz je také kladen na rovnoměrné zatížení všech částí těla s důrazem na symetrické doplňování cviků. Benefity jsou obdobné dalším kardiovaskulárním aktivitám: zlepšení kardiovaskulárního a kardiorespiračního systému zlepšení kondice svalového aparátu, zejména pánevního svalstva zlepšení celkové tělesné koordinace program ideální na hubnutí tonizace svalů zejména dolních končetin zlepšení tělesné i duševní aktivity

Osnova

• -seznámení se základními principy cvičení -základy cvičebního systému -nácvik a osvojení základní sestavy -procvičování metodou pro pokročilejší

Výukové metody

praktická cvičení

Informace učitele

https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/zamestnanci/

Další komentáře

Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/zamestnanci/.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2025/cv004