FSpS:cv005 BODYSTYLING v Kampusu - Informace o předmětu

cv005 BODYSTYLING v Kampusu

Rozsah

0/1/0. Ukončení: -.
Vyučováno kontaktně

Vyučující

Mgr. Žaneta Pavlíčková (cvičící)
Bc. Lenka Bučková (pomocník)

Garance

Mgr. Žaneta Pavlíčková
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií

Předpoklady

Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 30 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/30, pouze zareg.: 0/30

Mateřské obory/plány

• Pravidelné pohybové aktivity – jaro (program FSpS, C-PAK)
• Pravidelné pohybové aktivity – podzim (program FSpS, C-PAK)

Cíle předmětu

Bodystyling je zaměřen na zpevnění a formování postavy a také napomáhá zlepšit fyzickou kondici. Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla, zejména se soustřeďuje na zpevnění problémových partií – stehna, hýždě a břišní svaly. Hodina se skládá ze čtyř částí. První část hodiny je spalovacího charakteru s posílením dolní poloviny těla. Dochází zde také ke zvýšení tepové frekvence, ve které se zrychluje bazální metabolismus a tělo začne využívat tuky jako zdroj energie. Další část hodiny je zaměřena na zpevnění svalů horní poloviny těla. Třetí část se věnuje břišních svalům, svalům pánevního dna a svalům kolem páteře, které jsou velice důležité pro správné držení těla. Ke konci hodiny dochází ke zklidnění těla a protažení posílených svalů.

Osnova

• -seznámení se základními principy cvičení
• -základy cvičebního systému
• -nácvik a osvojení základní sestavy
• -procvičování metodou pro pokročilejší

Výukové metody

praktická cvičení

Informace učitele

https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/zamestnanci/

Další komentáře

Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/zamestnanci/.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2025/cv005