c1073 Fitness - posilovna

Fakulta sportovních studií
podzim 2010
Rozsah
0/8. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Hana Bubníková (přednášející)
Mgr. Petr Hedbávný, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Hana Bubníková
Předpoklady
Teoretická i praktická úroveň studenta, který svoje znalosti aplikuje do praktické tvorby. Teoretické a praktické znalosti metodiky cvičení s aplikací na cvičební nebo tréninkovou jednotku. Základní znalosti fitness - posilovna a využití na ZŠ, SŠ nebo v tréninkové jednotce. Teoretické i praktické znalosti o aerobních aktivitách.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Teoretická i praktická úroveň studenta, který svoje znalosti aplikuje do praktické tvorby.Student určí podle zásoby cvičení specializovaný trénink a seřadí cviky podle požadavků a metodiky práce. Naplánuje tréninkovu jednotku podle specializovaného plánu. Teoretické a praktické znalosti metodiky cvičení s aplikací na cvičební nebo tréninkovou jednotku. Základní znalosti fitness - posilovna a využití na ZŠ, SŠ nebo v tréninkové jednotce. Teoretické i praktické znalosti o aerobních aktivitách
Osnova
  • Seznámení se základními znalostmi fitness - posilování po metodické stránce. Základní znalosti z fyziologie, anatomie. Rozvoj znalostí o životosprávě, zdravotních aspektech ve fitness. Stavba cvičební jednotky a aplikace do tělesné výchovy, tréninkové jednotky. Základní znalosti terminologie, metody cvičení, rozvoj pohybových schopností, dovedností. Zásady, technika posilování a strečinku. Praxe v hodinách fitness. Teoretická i praktická úroveň studenta, který svoje znalosti aplikuje do praktické tvorby. Teoretické a praktické znalosti metodiky cvičení s aplikací na cvičební nebo tréninkovou jednotku. Základní znalosti fitness - posilovna a využití na ZŠ, SŠ nebo v tréninkové jednotce. Teoretické i praktické znalosti o aerobních aktivitách. Test znalostí z fitness.
Literatura
  • Richtig Trainieren im Fitness-Studio (Orig.) : Posilování ve fitness. info
  • HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006, xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
  • HEDERER, Markus. Mit Nordic Fitness gesund durchs Jahr. 1. Aufl. Stuttgart: Pietsch, 2006, 159 s. ISBN 3613504847. info
  • Physiological assessment of human fitness. Edited by Peter J. Maud - Carl Foster. 2nd ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2006, viii, 319. ISBN 073604633X. info
  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004, 82 s. ISBN 8024608405. info
  • KOTRLA, Pavel. Kulturistika, fitness, posilování, metodika a tréninkové programy. 2003, 62 l. info
  • Physiological assessment of human fitness. Edited by Peter J. Maud - Carl Foster. [1st ed.]. [Champaign]: Human Kinetics, 1995, vi, 296. ISBN 087322776X. info
  • Aerobic fitness and health. Edited by Roy J. Shephard. [1st ed.]. Human Kinetics Publishers, 1994, x, 358 s. ISBN 0-87322-417-5. info
  • ČÍHALOVÁ, Andrea. Kondiční kulturistika žen - fitness, wellness. 1994, 63 l. info
Výukové metody
Formou praktického cvičení a teoretických přednášek v prostorách gymnastického sálu. Hodnocení na základě didaktické výstupu. Definice pojmů ve fitness. Aplikace znalostí do praxe.
Metody hodnocení
Absolovent ná základě didaktického výstupu bude hodnocen podle kritérii A 80% a další B 60% C 50% D 40% E 30%
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2010/c1073