p987 Tělesná výchova - Sebeobrana

Fakulta sportovních studií
podzim 2011
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Pavel Čajan (cvičící)
Mgr. Lubomír Medo (cvičící)
Aleš Róth (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Lubomír Medo
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Lubomír Medo
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p987/1: Út 9:30–11:00 Komárov-tělocvična, L. Medo
p987/2: Út 11:00–12:30 Komárov-tělocvična, L. Medo
p987/3: Út 12:30–14:00 Komárov-tělocvična, L. Medo
p987/4: St 15:00–16:30 Komárov-tělocvična, P. Čajan
Předpoklady
POV_TV
Předmět je zařazen do povinné části výuky tělesné výchovy.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Sebeobrana 1 Hlavní cíl výuky: - základní zvládání konfliktních situací, a to v předkonfliktu, při napadení a postkonfliktu, za použití přirozených instinktivních reakcí - rozvoj psychologických, strategických, taktických a technických principů reálné sebeobrany - podpora zdravého životního stylu studentů Studenti se seznámí se základy reálné sebeobrany, a to jak se specifickými pohybovými dovednostmi, tak i se základy krizové komunikace, psychologie sebeobrany a technickými prostředky sebeobrany (zbraně sebeobrany). Získají základní právní vědomí v oblasti práva na úseku sebeobrany. Sebeobrana 2 / pro absolventy sebeobrany 1, studenty se zkušenostmi v oblasti úpolů, bojových umění a sebeobrany Hlavní cíl výuky: - rozšíření znalostí v oblasti reálné sebeobrany a řešení sebeobrany prostřednictvím technických prvků sebeobrany - vytvoření silnějších instinktivních reakcí a práce s vlastními přirozenými schopnostmi a dovednostmi - získání poznatků v oblasti řešení bojových situací (boj na zemi, boj proti skupině) - základy pouličního boxu Sebeobrana žen Hlavní cíl výuky: - prevence kriminality páchané na ženách - psychologie konfliktu, krizová komunikace, takticko-technická řešení specifických útoků na ženy - věci denní potřeby jako prostředky sebeobrany - rozvoj mentální a fyzické zdatnosti
Osnova
  • Sebeobrana 1 Základní specifické dovednosti: skryté střehy, bloky a štíty reálné sebeobrany, údery a kopy. Základní obrany proti útokům: úchopy za oděv , obejmutí zepředu, zezadu, ze strany, afektivní škrcení zepředu,ze strany, zezadu, základy boje na zemi, úder, kop, nůž, pistole. Kondiční cvičení pro rozvoj pohybových schopností ovlivňující úspěšnost v sebeobranném střetu. Sebeobrana 2 Základní specifické dovednosti: - opakování postupů a technik viz.sebeobrana 1 - využití technických prostředků sebeobrany (teleskop, nůž, improvizované zbraně - údery a kopy pouličního boxu - údery a kopy v boji na zemi - postupy řešení napadení skupinou Sebeobrana žen Základní specifické dovednosti: skryté střehy, bloky a štíty reálné sebeobrany, údery a kopy. Základní obrany proti útokům: úchopy za oděv, obtěžování, obejmutí zepředu, zezadu, ze strany, afektivní škrcení zepředu,ze strany, zezadu, základy boje na zemi - pokus o znásilnění, údery, kopy, nůž, pistole. Kondiční cvičení pro rozvoj pohybových schopností ovlivňující úspěšnost v sebeobranném střetu.
Literatura
  • RÝČ, Bedřich a Veronika PETRŮ. Sebeobrana na ulici. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 200 s. ISBN 9788024724409. info
  • Jujutsu : více než sebeobrana : komplexní příprava, aplikace technik, sebeobrana ženy. Edited by Matěj Novák. 1. vyd. Praha: Grada, 2007, 115 s. ISBN 9788024718842. info
  • KREML, Antonín, Martin HELEBRANT a František NOVOTNÝ. Zbraně a sebeobrana. 1. vyd. Praha: Goldstein + Goldstein, 1997, 329 s. ISBN 80-86094-23-5. info
  • HONZÍK, Jaroslav. Umíte se bránit??? : sebeobrana. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko, 1987, 180 s. info
  • LEBEDA, Adolf Andrej. Sebeobrana : sebeobranné umění pro každého. 2., přeprac. vyd. Praha: Olympia, 1979, 379 s. URL info
  • ŠPIČKA, Ivan a Jindřich NOVÁK. Moderní sebeobrana. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko, 1969, 154 s. URL info
  • MAŠÍN, Jiří a Jan TŮMA. Sebeobrana. 1. vyd. Praha: Olympia, 1969, 94 s. info
Výukové metody
- monologická (výklad, přednáška, instruktáž) - diskuze - pozorování - demonstrace - nácvik pohybových a pracovních dovedností - aktivizující (simulace, hry)
Metody hodnocení
cvičení, zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí mít více než 50% přímou účast ve výuce
Informace učitele
http://www.streetsurvival.cz
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Sebeobrana pro ženy ale i muže - některá bojová umění Bo-hanbo-jitsu, Allkampf-jitsu.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2002, jaro 2003, podzim 2003, jaro 2004, podzim 2004, jaro 2005, podzim 2005, jaro 2006, podzim 2006, jaro 2007, podzim 2007, jaro 2008, podzim 2008, jaro 2009, podzim 2009, jaro 2010, podzim 2010, jaro 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020, podzim 2020, jaro 2021, podzim 2021, jaro 2022, podzim 2022, jaro 2023, podzim 2023.