nk2279 Osobní sebeobrana

Fakulta sportovních studií
podzim 2015
Rozsah
0/13. 3 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
PhDr. Martin Bugala, Ph.D. (přednášející), doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D. (zástupce)
PhDr. Michal Vít, Ph.D. (přednášející)
Garance
PhDr. Michal Vít, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
nk2279/01: Pá 25. 9. 16:15–17:45 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 2. 10. 9:30–11:45 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 23. 10. 14:00–15:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 30. 10. 14:45–16:15 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 27. 11. 18:30–20:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 11. 12. 18:30–20:00 E34/117 - hala úpolových sportů, M. Vít
Předpoklady
Žádné
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Student po ukončení předmětu dovede: - vysvětlit systematiku sebeobrany a úpolů - vysvětli teorii osobní sebeobrany - zná různé školy a směry výuky sebeobrany - prakticky předvést základní techniku sebeobrany - dovede řešit modelové sebeobranné situace - kondičně zvládat fyzicky a psychicky náročné situace
Osnova
  • 1. Strategické a taktické zásady sebeobrany - škála ostražitosti - cyklus konfliktu - žebřík použití síly 2. Psychologie sebeobrany - konflikt - reakce na ohrožení - psychologické zásady sebeobrany 3. Technické prostředky osobní sebeobrany - úchopy - objetí - držení - škrcení - údery - kopy - hody - páky - ovládání zbraní (nůž, krátká tyč, obušek aj.) 4. Obrany proti jednotlivým typům útoků 5. Modelové sebeobranné situace 6. Kondiční test ve stresových podmínách
Literatura
    povinná literatura
  • NÁCHODSKÝ, Z. Nebojte se bránit. Praha: ARMEX PUBLISHING, 2006. ISBN 80-86795-43-8
  • VÍT, Michal a Zdenko REGULI a Jitka CHVÁTALOVÁ. Základy osobní sebeobrany. Brno: Masarykova univerzita, 2012. ISBN 978-80-210-5784-5.
    doporučená literatura
  • COOPER, J. Principles of personal defense. Boulder: Paladine Press, 2006. ISBN 1581604955
  • WAGNER, J. Defensive tactics for professionals and civilians: reality-based personal protection system. Madrid: Budo International, 2006. ISBN 8496492125
  • KERNSPECHT, K. Atack is the Best Defence. Burg/Fehmarn: WU-SHU-VERLAG KERNSPECHT, 2002. ISBN 3927553115
  • FOJTÍK, I. Sebeobrana ženy. Praha: Olympia, 1994. 85s. ISBN 80-7033-300-6
  • MORRISON, L. Street-safe: a guide to 21 st century civilian self-protection. UC Publication, 2007.
Výukové metody
Výukové metody: vysvětlení, názorná ukázka, cvičení, drily. Úkoly pro samostudium: studium doporučené literatury, studium publikací na e-learningu MU, samostatné procvičování. Kontrola úkolů: zadání otázek a úkolů ve výuce, závěrečné zkoušení.
Metody hodnocení
Závěrečná zkouška: a) ústní část b) praktická část (modelové sebeobranné situace) c) kondiční test ve stresových podmínkách
Informace učitele
http://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/ps11/sebeob/web/index.html
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2012, podzim 2013, podzim 2014, podzim 2016, podzim 2017, podzim 2018.