FSpS:bk2064 Základy atletiky - Informace o předmětu

bk2064 Základy atletiky

Fakulta sportovních studií
podzim 2017

Rozsah

0/7/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Garance

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

bk2064/01: Pá 22. 9. 8:00–9:30 Jana Nečase 1a - atletické hřiště, Pá 13. 10. 8:00–10:15 Jana Nečase 1a - atletické hřiště, Pá 20. 10. 8:45–10:15 Jana Nečase 1a - atletické hřiště, A. Hromčík, T. Králová

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Mateřské obory/plány

Cíle předmětu

Po úspěšném absolvování předmětu Základy atletiky bude student schopen:

ovládat správnou techniku šlapavého a švihového způsobu běhu

nízkého, polonízkého a polovysokého startu

přeběhu překážek v tří- a čtyřkrokovém rytmu

provedení štafetové předávky spodním a horním obloukem

provedení sportovní chůze

provedení skrčného a závěsného způsobu skoku do dálky

provedení skoku vysokého (nůžky a flop)

provedení zádového způsobu vrhu koulí a hodu míčkem

prokázat znalost základních pravidel probíraných atletických disciplín a zásad bezpečnosti při výuce

Osnova

1. a 2. hodina - atletická abeceda, švihový a šlapavý způsob běhu, starty, warm-up (dynamický strečink), cool-down (statické protažení)
3. a 4. hodina - speciální překážkářská cvičení, rytmizační cvičení a překážkový běh
5. a 6. hodina - speciální skokanská cvičení, skok vysoký (nůžky, flop)
7. a 8. hodina - speciální skokanská cvičení, skok daleký (skrčný a závěs)
9. a 10. hodina - speciální vrhačská cvičení, hod míčkem, vrh koulí
11. a 12. hodina - štafetové běhy, chůze

Literatura

VINDUŠKOVÁ, Jitka. Abeceda atletického trenéra. 1. vyd. Praha: Olympia, 2003, 283 s. ISBN 8070337702. info
VELEBIL, Václav. Atletické skoky. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 114 s. ISBN 8070337699. info
RYBA, Jiří. Atletické víceboje. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 178 s. ISBN 807033584X. info
MILLEROVÁ, Věra. Běhy na krátké tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 283 s. ISBN 807033570X. info
KUČERA, Vladimír a Zdeněk TRUKSA. Běhy na střední a dlouhé tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2000, 287 s. ISBN 8070333243. info
VOMÁČKA, Václav. Hody a Vrhy. 1. vyd. Praha: Olympia, 1980, 160 s. URL info

Výukové metody

Praktické cvičení realizované na atletickém stadionu.

Metody hodnocení

Zápočet je studentovi udělen na základě:

aktivní účasti v praktické výuce (povolena 1 absence)

schopnosti předvedení tří vylosovaných prvků atletické a překážkářské abecedy

aktivní účast na vybraném přespolním běhu

přeběh 6 překážek v tří- nebo čtyřkrokovém rytmu (žákovské výšky překážek)

technicky správné provedení hodu míčkem a vrhu koulí (zádový způsob)

úspěšně složený test (10 otázek, 70 % správně, 3 možnosti s jednou správnou odpovědí)

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.