FSpS:cv007 PILATES v Kampusu - Informace o předmětu

cv007 PILATES v Kampusu

Rozsah

0/1/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)

Garance

Mgr. Alena Kostelníková
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií

Předpoklady

Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Nácvik správného provádění cviků z metody Pilates,osvojení správného dýchání. Otevřeny budou 2 druhy cvičení Pilates: 1/Pilates mat + pomůcky 2/ Rollpilates + pomůcky, kde bude kromě klasického cvičení Pilates zařazeno cvičení fasciální sítě, tedy rolování na válcích a také cviky (různé typy strečinku fasciálních řetězců), které na tuto tkáň působí, obnovují ji, remodelují a hydratují. Fascie jsou neoddělitelnou součástí pohybové soustavy a jejich správné fungování je důležité jak pro posturu, tak jako prevence proti úrazům, a to nejen ve sportu.

Osnova

• -seznámení se základními principy metody Pilates
• -základy cvičebního systému Pilates
• -nácvik a osvojení základní sestavy
• -procvičování metodou pro pokročilejší

Literatura

doporučená literatura
• VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003, 133 s. ISBN 8086078329. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

zápočet je udělen za docházku

Informace učitele

https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/placena_tv/

Další komentáře

Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.

• Statistika zápisu (podzim 2017, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2017/cv007