FSpS:c995a SPINNING - Informace o předmětu
c995a Spinning
Fakulta sportovních studiípodzim 2018
- Rozsah
- 0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Mgr. Milan Šipl, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník) - Garance
- Mgr. Alexandra Malá
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Milan Šipl, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- c995a/01: Čt 20. 9. 16:00–17:00 malá těl. Vinařská, Čt 27. 9. 16:00–17:00 malá těl. Vinařská, Čt 4. 10. 16:00–17:00 malá těl. Vinařská, Čt 11. 10. 16:00–17:00 malá těl. Vinařská, Čt 18. 10. 16:00–17:00 malá těl. Vinařská, Čt 25. 10. 16:00–17:00 malá těl. Vinařská, Čt 1. 11. 16:00–17:00 malá těl. Vinařská, Čt 8. 11. 16:00–17:00 malá těl. Vinařská, Čt 15. 11. 16:00–17:00 malá těl. Vinařská, Čt 22. 11. 16:00–17:00 malá těl. Vinařská, Čt 29. 11. 16:00–17:00 malá těl. Vinařská, Čt 6. 12. 16:00–17:00 malá těl. Vinařská, M. Šipl
- Předpoklady
- Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vdělávání.
- Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
- Cíle předmětu
- Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů SPINNING program je kondiční cvičení založené na jízdě na speciálním stacionárním kole, tzv. SPINNERU. Koná se v uzavřených prostorách v rámci specificky zaměřeného tréninkového programu pod vedením odborně vyškoleného instruktora a za doprovodu stimulující hudby. Tedy jinými slovy je to aerobní cvičení na kole. SPINNING program je určen pro ty, co nikdy nesportovali i pro ty, co si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici, vytvarovat a zpevnit postavu jednoduchou a zábavnou formou. Nevyžaduje náročnou schopnost koordinace pohybu, při správném nastavení kola nezatěžuje klouby a šlachy.
- Osnova
- 1. Nastavení kola s ohledem na zdraví, bezpečnost i pohodlí.
- 2. Specifika jízdy na SPINNERU - technika šlapání, poloha těla a těžiště, pozice rukou, frekvence šlapání (kadence), nastavení zátěže, dýchání.
- 3. Techniky jízdy - rovina v sedle, rovina ze sedla (running), kopec v sedle, kopec ze sedla, skoky.
- 4. Závěrečný strečink.
- Literatura
- Výukové metody
- praktická cvičení
- Metody hodnocení
- - cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
- Informace učitele
- Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
- Další komentáře
- Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Hodina na stacionárních kolech pod vedením instruktora, simuluje jízdu na kole v terénu velmi fyzicky náročné.
- Statistika zápisu (podzim 2018, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2018/c995a