FSpS:bk4007 Základní a rytmická gymnastika - Informace o předmětu
bk4007 Základní a rytmická gymnastika
Fakulta sportovních studiípodzim 2022
- Rozsah
- 0/13/0. 3 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Mgr. Petr Hedbávný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Skotáková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (cvičící) - Garance
- Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- bk4007/OKT: Pá 30. 9. 13:25–15:55 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 21. 10. 12:10–13:50 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 4. 11. 14:40–16:20 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 2. 12. 10:55–13:25 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 9. 12. 15:05–16:20 B11/206, A. Skotáková, P. Vaculíková
bk4007/SEBS: Pá 23. 9. 10:30–13:00 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 7. 10. 10:30–12:10 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 14. 10. 9:15–10:55 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 21. 10. 8:00–10:30 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 11. 11. 15:30–18:00 E34/118 - pohybová tělocvična, A. Skotáková, P. Vaculíková - Předpoklady
- BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)&& BOZP_OK(bozp_fsps_gym)
- Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- předmět má 12 mateřských oborů, zobrazit
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu je:
- seznámení studenta s metodickými a didaktickými postupy při rozcvičení (bez hudebního doprovodu, s hudebním doprovodem, s využitím cvičebních pomůcek)
- aplikace kloubně mobilizačních, koordinačních a tonizačních cvičení do rozcvičení
- propojení teoretických i praktických poznatků z oblasti strečinku a posilování (s vahou vlastního těla, s využitím cvičebních pomůcek) a jejich využití v jednotlivých částech tréninkové/cvičební jednotky
- seznámení studenta s názvoslovím tělesných cvičení bez cvičebních pomůcek/se cvičebními pomůckami
- osvojení si základů hudebně-pohybové nauky a aplikace do praxe (tempo, takt, počítací doba, metrum, rytmus, dynamika)
- aplikace základních tanečních prvků, kroků, skoků, obratů
- seznámení se teoreticky a prakticky s jednotlivými druhy tanců (lidové, country, street dance)
- rozvoj koordinace, pohybové paměti s využitím hudby, s aplikací pro průpravné části v jednotlivých sportech, volnočasových aktivitách a kondiční přípravy u trenérů
- osvojení si základní techniky cvičení se švihadlem, soulad s hudbou - Výstupy z učení
- Po ukončení předmětu budou studenti:
- schopni vytvořit zásobník cviků posilovacích a protahovacích na jednotlivé svalové partie
- znát správné provedení jednotlivých cviků
- schopni sestavit a vést rozcvičení (bez hudebního doprovodu i s hudebním doprovodem)
- schopni aplikovat do praxe správné názvosloví tělesných cvičení
- schopni identifikovat v hudebním doprovodu jednotlivé počítací doby, rozeznat metrický impuls resp. master beat
- rozumět základům hudebně pohybové nauky a aplikaci do praxe (tempo, takt, počítací doby, metrum, rytmus, dynamika)
- umět základní taneční prvky, kroky, skoky, obraty
- umět vybrat adekvátní hudební nahrávku k předloženým pohybovým cvičením. - Osnova
- Názvosloví tělesných cvičení (polohy a pohyby celého těla a jeho částí)
- Rozcvičení – teoretická východiska – struktura rozcvičení, zásady rozcvičení aj.
- - různé formy rušné části
- - průpravná část
- - kloubně mobilizační cvičení
- - koordinační cvičení
- - tonizační cvičení
- Strečink – teoretická východiska, charakteristika a základní strukturalizace (dynamický, statický, PIP, aktivní, pasivní)
- Posilování – teoretická východiska
- - posilování břišních svalů
- - posilování zádových svalů
- - posilování svalů trupu a svalů paží
- - posilování hýžďových svalů a svalů dolních končetin
- - komplexní cviky – podpory (podpory, vzpory, kliky, výpady, dřepy, podřepy ad.)
- U všech cvičení bude aplikováno správné názvosloví tělesných cvičení, vysvětlena funkce jednotlivých svalů a svalových skupin, správné provedení jednotlivých cvičení, objasněna problematika dýchání
- - Tempo, takt, počítací doby, metrum, rytmus, dynamika
- - Nácvik jednotlivých tanečních kroků a krokových vazeb – přísunný, přeměnný, polkový, poskočný krok, pohyby paží, nůžky, dálkový skok, jelení skok, valčíkový krok
- - Základní tance – valčík, polka, country, street dance
- Literatura
- SKOTÁKOVÁ, Alena. Rytmická gymnastika a tance. Online. Brno: Masarykova univerzita, 2014, s. nestránkováno, 42 s. ISBN 978-80-210-7325-8. URL info
- RAMSAY, Craig. Strečink - anatomie. 1. vyd. Brno: CPress, 2014, 160 s. ISBN 9788026403548. info
- SKOPOVÁ, Marie a Miroslav ZÍTKO. Základní gymnastika. 3., upr. vyd. Praha: Karolinum, 2013, 199 s. ISBN 9788024621944. info
- ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Alena SKOTÁKOVÁ, Lenka SVOBODOVÁ a Petr HEDBÁVNÝ. Teorie tance. Brno: Masarykova univerzita, 2009. ISSN 1802-128X. info
- ŠEBEJ, František. Strečink. Translated by Eva Horová. Bratislava: Timy, 2001, 128 s. ISBN 8080650209. info
- ALTER, Michael J. Strečink : 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. 2. vyd. Praha: Grada, 1999, 228 s. ISBN 807169763X. info
- KNÍŽETOVÁ, Věra a Bohumil KOS. Strečink. Vyd. 1. Praha: Olympia, 1998, 78 s. ISBN 8070334460. info
- APPELT, Karel. Názvosloví pro cvičitele [Appelt, 1990]. 1. vyd. Praha: Olympia, 1990, 244 s. info
- Výukové metody
- Praktická cvičení doplněná teoretickým výkladem. V případě online formy - platforma MS teams, dílčí úkoly dle zadání, zpětná vazba učitele, vzájemné hodnocení
- Metody hodnocení
- V případě prezenční výuky
- aktivní účast v hodinách (povolená absence - 2 výukové dny, v případě většího počtu absencí povolena náhrada jen po předchozí domluvě s vyučujícím své seminární skupiny).
Část Základní gymnastika - písemná a grafická příprava rozcvičení (12–15 cviků), hlavní části nebo závěrečného strečinku vypracovaná dle pokynů prezentovaných ve výuce
- video - rozcvičení, hlavní část nebo závěrečný strečink
- vzájemné hodnocení jednotlivých částí cvičební jednotky
- praktické požadavky:
shyby – muži 10, ženy výdrž ve shybu 30 s nebo kliky ze vzporu ležmo - muži 20, ženy 10
vznosy – muži 5, ženy 3
vzpor vzadu ležmo – přednožit pravou/levou – výdrž 10 s
stoj spojný – hluboký ohnutý předklon, prsty na podložku – výdrž 10 s
sed roznožný – vzpažit – výdrž 10 s
- aktivní účast v hodinách (max. 2 absence), plnění dílčích úkolů zadaných v každé hodině
Po úspěšném splnění všech výše zmíněných dílčích požadavků:
- závěrečný písemný test zahrnující znalosti z oblasti posilování, strečinku a názvosloví tělesných cvičení (splnění na 80%)
část Rytmická gymnastika
- pohybový úkol s vlastním hudebním doprovodem, libovolný styl
- rozcvičení na hudbu
- sestava se švihadlem
Podrobnosti o požadavcích na kredity najdete v interaktivní osnově.
- aktivní účast v hodinách (max. 2 absence)
V případě distanční formy výuky
část Základní gymnastika
- písemná a grafická příprava rozcvičení (12–15 cviků), hlavní části (formou kruhového tréninku) nebo závěrečného strečinku vypracovaná dle pokynů prezentovaných v průběhu on-line výuky (vložit do příslušné odevzdávárny v IS)
- vzájemné hodnocení 3 grafických příprav na cvičební jednotku (apliakce Vzájemné hodnocení v IS)
- videozáznam přidělené části tréninkové/vyučovací jednotky (délka cce 15 min) - vložit do příslušné odevzdávárny
- vzájemné hodnocení 3 přidělených videozáznamů každé části v aplikaci Vzájemné hodnocení v IS
- písemný test zahrnující znalosti z oblasti posilování, strečinku a názvosloví tělesných cvičení (splnění na 80%) část Rytmická gymnastika
- videozáznam pohybového úkolu dle pokynů ve výuce (vložení do Odevzdávárny Rytmická gymnastika) - Navazující předměty
- Informace učitele
- https://is.muni.cz/elportal/?id=936375
http://www.fsps.muni.cz/frvs/2012/zakladni-gymnastika/
https://is.muni.cz/do/1451/e-learning/kineziologie/elportal/pages/druhy_svalove_kontrakce.html
V případě opakovaného zápisu předmětu je student povinen předmět opakovat v plném rozsahu dle sylabu předmětu pro daný semestr. Po domluvě na začátku semestru je možné opakovat v plném rozsahu jen nesplněnou část (základní nebo rytmická gymnastika). - Další komentáře
- Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr. - Nachází se v prerekvizitách jiných předmětů
- bk4037 Gymnastická příprava
bk4007&&bozp_ok(bozp_po_stud) && bozp_ok(bozp_po_stud_fsps)&& bozp_ok(bozp_fsps_gym3)
- bk4037 Gymnastická příprava
- Statistika zápisu (podzim 2022, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2022/bk4007