FSpS:bp4007 Základní a rytmická gymnastika - Informace o předmětu
bp4007 Základní a rytmická gymnastika
Fakulta sportovních studiípodzim 2024
- Rozsah
- 0/2/0. 3 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně - Vyučující
- Mgr. Gabriela Gregorovič (cvičící)
Mgr. Alena Skotáková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (cvičící) - Garance
- Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- bp4007/01: Po 23. 9. až Po 16. 12. Po 9:00–9:50 E34/118 - pohybová tělocvična, Út 15:00–15:50 E34/118 - pohybová tělocvična, kromě Út 17. 9., A. Skotáková, P. Vaculíková
bp4007/02: Po 23. 9. až Po 16. 12. St 8:00–8:50 E34/118 - pohybová tělocvična, Čt 15:00–15:50 E34/118 - pohybová tělocvična, kromě Čt 19. 9., A. Skotáková, P. Vaculíková
bp4007/03: Čt 10:00–10:50 E34/118 - pohybová tělocvična, Čt 14:00–14:50 E34/118 - pohybová tělocvična, kromě Čt 19. 9., G. Gregorovič, P. Vaculíková
bp4007/04: Po 23. 9. až Po 16. 12. St 9:00–9:50 E34/118 - pohybová tělocvična, Čt 9:00–9:50 E34/118 - pohybová tělocvična, kromě Čt 19. 9., G. Gregorovič, A. Skotáková, P. Vaculíková
bp4007/05: Po 23. 9. až Po 16. 12. Po 13:00–13:50 E34/118 - pohybová tělocvična, St 11:00–11:50 E34/118 - pohybová tělocvična, kromě St 18. 9., G. Gregorovič, P. Vaculíková - Předpoklady
- BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)&& BOZP_OK(bozp_fsps_gym2)
- Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- Management sportu (program FSpS, B-TVS) (2)
- Osobní a kondiční trenér (program FSpS, B-OKT) (2)
- Regenerace a výživa ve sportu (program FSpS, B-TVS) (2)
- Rozhodčí kolektivních her (program FSpS, B-TVS) (2)
- Speciální edukace bezpečnostních složek (program FSpS, B-TVS) (2)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TVS) (2)
- Trenérství (program FSpS, B-TVS) (2)
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu je:
- seznámení studenta s metodickými a didaktickými postupy při rozcvičení (bez hudebního doprovodu, s hudebním doprovodem)
- aplikace kloubně mobilizačních, koordinačních a tonizačních cvičení do rozcvičení
- propojení teoretických i praktických poznatků z oblasti strečinku a posilování (s vahou vlastního těla) a jejich využití v jednotlivých částech tréninkové/cvičební jednotky
- seznámení studenta s názvoslovím tělesných cvičení bez náčiní
- osvojení si základů hudebně-pohybové nauky a aplikace do praxe (tempo, takt, počítací doba, metrum, rytmus, dynamika)
- aplikace základních tanečních prvků, kroků, skoků, obratů
- seznámení se teoreticky a prakticky s jednotlivými druhy tanců (lidové, country, street dance)
- rozvoj koordinace, pohybové paměti s využitím hudby, s aplikací pro průpravné části v jednotlivých sportech, volnočasových aktivitách a kondiční přípravy u trenérů
- osvojení si základní techniky cvičení se švihadlem, soulad s hudbou - Výstupy z učení
- Po ukončení předmětu budou studenti:
- schopni vytvořit zásobník cviků posilovacích a protahovacích na jednotlivé svalové partie
- znát správné provedení jednotlivých cviků
- schopni sestavit a vést rozcvičení (bez hudebního doprovodu i s hudebním doprovodem)
- schopni aplikovat do praxe správné názvosloví tělesných cvičení
- schopni identifikovat v hudebním doprovodu jednotlivé počítací doby, rozeznat metrický impuls resp. master beat
- rozumět základům hudebně pohybové nauky a aplikaci do praxe (tempo, takt, počítací doby, metrum, rytmus, dynamika)
- umět základní taneční prvky, kroky, skoky, obraty
- umět vybrat adekvátní hudební nahrávku k předloženým pohybovým cvičením. - Osnova
- Názvosloví tělesných cvičení (polohy a pohyby celého těla a jeho částí)
- Rozcvičení – teoretická východiska – struktura rozcvičení, zásady rozcvičení aj.
- - různé formy rušné části
- - průpravná část
- - kloubně mobilizační cvičení
- - koordinační cvičení
- - tonizační cvičení
- Strečink – teoretická východiska, charakteristika a základní strukturalizace (dynamický, statický, PIP, aktivní, pasivní)
- Posilování – teoretická východiska
- - posilování břišních svalů
- - posilování zádových svalů
- - posilování svalů trupu a svalů paží
- - posilování hýžďových svalů a svalů dolních končetin
- - komplexní cviky – podpory (podpory, vzpory, kliky, výpady, dřepy, podřepy ad.)
- U všech cvičení bude aplikováno správné názvosloví tělesných cvičení, vysvětlena funkce jednotlivých svalů a svalových skupin, správné provedení jednotlivých cvičení, objasněna problematika dýchání
- - Tempo, takt, počítací doby, metrum, rytmus, dynamika
- - Nácvik jednotlivých tanečních kroků a krokových vazeb – přísunný, přeměnný, polkový, poskočný krok, pohyby paží, nůžky, dálkový skok, jelení skok, valčíkový krok
- - Základní tance – valčík, polka, country, street dance
- Literatura
- SKOTÁKOVÁ, Alena. Rytmická gymnastika a tance. Online. Brno: Masarykova univerzita, 2014, s. nestránkováno, 42 s. ISBN 978-80-210-7325-8. URL info
- RAMSAY, Craig. Strečink - anatomie. 1. vyd. Brno: CPress, 2014, 160 s. ISBN 9788026403548. info
- SKOPOVÁ, Marie a Miroslav ZÍTKO. Základní gymnastika. 3., upr. vyd. Praha: Karolinum, 2013, 199 s. ISBN 9788024621944. info
- ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Alena SKOTÁKOVÁ, Lenka SVOBODOVÁ a Petr HEDBÁVNÝ. Teorie tance. Brno: Masarykova univerzita, 2009. ISSN 1802-128X. info
- ŠEBEJ, František. Strečink. Translated by Eva Horová. Bratislava: Timy, 2001, 128 s. ISBN 8080650209. info
- ALTER, Michael J. Strečink : 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. 2. vyd. Praha: Grada, 1999, 228 s. ISBN 807169763X. info
- KNÍŽETOVÁ, Věra a Bohumil KOS. Strečink. Vyd. 1. Praha: Olympia, 1998, 78 s. ISBN 8070334460. info
- APPELT, Karel. Názvosloví pro cvičitele [Appelt, 1990]. 1. vyd. Praha: Olympia, 1990, 244 s. info
- Výukové metody
- Praktická cvičení doplněná teoretickým výkladem. V případě online formy - platforma MS teams, dílčí úkoly dle zadání, zpětná vazba učitele, vzájemné hodnocení
- Metody hodnocení
- Zápočtové požadavky
- aktivní účast v hodinách (povolená absence - 2 hodiny, v případě většího počtu absencí povolena náhrada jen po předchozí domluvě s vyučujícím.
Část Základní gymnastika - písemná a grafická příprava rozcvičení (12–15 cviků), hlavní části, závěrečného strečinku vypracovaná dle pokynů prezentovaných ve výuce
- video/výstup v hodině - rozcvičení, hlavní část nebo závěrečný strečink
- vzájemné hodnocení jednotlivých částí cvičební jednotky
- praktické požadavky:
shyby – muži 10, ženy 5,
kliky ze vzporu ležmo - muži 20, ženy 10
vznosy – muži 5, ženy 3
vzpor vzadu ležmo – přednožit pravou/levou – výdrž 10 s
stoj spojný – hluboký ohnutý předklon, prsty na podložku – výdrž 10 s
sed roznožný – vzpažit – výdrž 10 s
- aktivní účast v hodinách (max. 2 absence)
část Rytmická gymnastika
- pohybový úkol s vlastním hudebním doprovodem, libovolný styl
Podrobnosti o požadavcích na kredity najdete v interaktivní osnově.
sestava se švihadlem - Navazující předměty
- Informace učitele
- https://is.muni.cz/elportal/?id=936375
http://www.fsps.muni.cz/frvs/2012/zakladni-gymnastika/
https://is.muni.cz/do/1451/e-learning/kineziologie/elportal/pages/druhy_svalove_kontrakce.html
V případě opakovaného zápisu předmětu je student povinen předmět opakovat v plném rozsahu dle sylabu předmětu pro daný semestr. - Další komentáře
- Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr. - Nachází se v prerekvizitách jiných předmětů
- bp4037 Gymnastická příprava
bp4007&&bozp_ok(bozp_po_stud) && bozp_ok(bozp_po_stud_fsps)&& bozp_ok(bozp_fsps_gym3)
- bp4037 Gymnastická příprava
- Statistika zápisu (podzim 2024, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/bp4007