FSpS:nk4712 Osobní sebeobrana - Informace o předmětu

nk4712 Osobní sebeobrana

Rozsah

0/20/0. 5 kr. Ukončení: zk.
Vyučováno kontaktně

Vyučující

PhDr. Martin Bugala, Ph.D. (cvičící)
PhDr. Michal Vít, Ph.D. (cvičící)

Garance

PhDr. Michal Vít, Ph.D.
Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

nk4712/01: Pá 4. 10. 17:35–19:15 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 18. 10. 8:00–10:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 15. 11. 15:45–18:15 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 22. 11. 8:00–10:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 29. 11. 14:25–16:55 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 6. 12. 16:40–19:10 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 13. 12. 8:00–10:30 E34/117 - hala úpolových sportů, M. Bugala

Předpoklady

BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)&& BOZP_OK(bozp_fsps_upoly)
žádné.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Mateřské obory/plány

• Aplikovaná sportovní edukace bezpečnostních složek (program FSpS, N-ASEBS) (2)

Cíle předmětu

Cílem předmětu je získat informace a praktické dovednosti k řešení sebeobranných situací.

Výstupy z učení

Student po ukončení předmětu dovede:
- vysvětlit systematiku sebeobrany a úpolů
- vysvětli teorii osobní sebeobrany
- zná různé školy a směry výuky sebeobrany
- prakticky předvést základní techniku sebeobrany
- dovede řešit modelové sebeobranné situace
- kondičně zvládat fyzicky a psychicky náročné situace

Osnova

• 1. Strategické a taktické zásady sebeobrany:
• - škála ostražitosti
• - cyklus konfliktu
• - žebřík použití síly
• 2. Psychologie sebeobrany:
• - konflikt
• - reakce na ohrožení
• - psychologické zásady sebeobrany
• 3. Technické prostředky osobní sebeobrany:
• - úchopy
• - objetí
• - držení
• - škrcení
• - údery
• - kopy
• - hody
• - páky
• - ovládání zbraní (nůž, krátká tyč, obušek aj.)
• 4. Obrany proti jednotlivým typům útoků
• 5. Modelové sebeobranné situace
• 6. Kondiční test ve stresových podmínkách

Literatura

povinná literatura
• VÍT, Michal a Zdenko REGULI a Jitka CHVÁTALOVÁ. Základy osobní sebeobrany. Brno: Masarykova univerzita, 2012. ISBN 978-80-210-5784-5.
• NÁCHODSKÝ, Z. Nebojte se bránit. Praha: ARMEX PUBLISHING, 2006. ISBN 80-86795-43-8

doporučená literatura
• MORRISON, L. Street-safe: a guide to 21 st century civilian self-protection. UC Publication, 2007.
• COOPER, J. Principles of personal defense. Boulder: Paladine Press, 2006. ISBN 1581604955
• WAGNER, J. Defensive tactics for professionals and civilians: reality-based personal protection system. Madrid: Budo International, 2006. ISBN 8496492125
• FOJTÍK, I. Sebeobrana ženy. Praha: Olympia, 1994. 85s. ISBN 80-7033-300-6
• KERNSPECHT, K. Atack is the Best Defence. Burg/Fehmarn: WU-SHU-VERLAG KERNSPECHT, 2002. ISBN 3927553115

Výukové metody

výukové metody: vysvětlení, názorná ukázka, cvičení, drily; úkoly pro samostudium: studium doporučené literatury, studium publikací na e-learningu MU, samostatné procvičování; kontrola úkolů: zadání otázek a úkolů ve výuce, závěrečné zkoušení.

Metody hodnocení

závěrečná zkouška:
a) ústní část
b) praktická část (modelové sebeobranné situace)
c) kondiční test ve stresových podmínkách

Informace učitele

http://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/ps11/sebeob/web/index.html

Další komentáře

Studijní materiály

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/nk4712