FSpS:p9031 TV – Jogalates - Informace o předmětu

p9031 Tělesná výchova – Jogalates

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně

Vyučující

Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Mgr. Andrea Novotná (pomocník)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (pomocník)

Garance

Mgr. Alena Kostelníková
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p9031/01: St 18. 9. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, St 25. 9. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, St 2. 10. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, St 9. 10. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, St 16. 10. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, St 23. 10. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, St 30. 10. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, St 6. 11. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, St 13. 11. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, St 20. 11. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, St 27. 11. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, St 4. 12. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, St 11. 12. 17:00–18:40 Tělocvična Veslařská, A. Kostelníková
p9031/02: Čt 26. 9. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, Čt 3. 10. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, Čt 10. 10. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, Čt 17. 10. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, Čt 24. 10. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, Čt 31. 10. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, Čt 7. 11. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, Čt 14. 11. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, Čt 21. 11. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, Čt 28. 11. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, Čt 5. 12. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, Čt 12. 12. 14:00–15:40 Tělocvična Veslařská, A. Kostelníková

Předpoklady

POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_salove_lekce_kompenzacni)
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 44 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 44/44, pouze zareg.: 3/44, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/44
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 12.

Cíle předmětu

Jogalates patří do kategorie cvičení Body and Mind. Jogalates kombinuje cvičení jógy a Pilates. Jedná se o lekci pomalého charakteru, ve které je kladen důraz zejména na techniku provedení jednotlivých cviků a na nácvik správného dýchání. Jednotlivá cvičení jsou zaměřená na harmonizaci těla, protažení zkrácených svalů, posílení oslabených svalových partií. Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně – ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obrana proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu – podpora zdravého životního stylu studentů -nácvik správného provádění základních ásan jógy a cviků Pilates, jejich variant v sestavách, osvojení zásad jógového pohybu, nácvik správného provádění cviků z metody Pilates, osvojení správného dýchání.

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen: - správně provádět základní pozice jógy a cviky z metody Pilates, zařazovat je do sestav.

Osnova

• - seznámení se základními principy jógy - seznámení se základními asánami - základy techniky cvičení a dýchání - nácvik a osvojení základní sestavy a jejich modifikací - nácvik a osvojení složitějších sestav - seznámení se základními principy metody Pilates - základy cvičebního systému Pilates - nácvik a osvojení základní sestavy, - seznámení se základními principy jogalates, - procvičování metodou pro pokročilejší

Literatura

• SOLOMON, Louise. Jógalates : celkové zpevnění těla : převratný cvičební program, který spojuje nejlepší prvky cvičení jógy a metody Pilates. Vyd. 1. Praha: Beta, 2005, 144 s. ISBN 8073061724. info
• Mind-body unitya new vision for mind-body science and medicine. Edited by Henry Dreher. Baltimore: Johns Hopkins University Press, 2003, xxiii, 332. ISBN 0801873924. info
• CAMPBELL, Keith. Body and mind. Garden City, New York: Anchor Books, 1970, vi, 150. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 4x možná absence /z toho 2x omluvená v ISu a 2x bez omluvy/-nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/

Další komentáře

Studijní materiály

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/p9031