nk4423 Motor Recovery Techniques

Faculty of Sports Studies
spring 2025
Extent and Intensity
0/13/0. 3 credit(s). Type of Completion: z (credit).
In-person direct teaching
Teacher(s)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (seminar tutor)
Guaranteed by
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies
Supplier department: Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies
Prerequisites (in Czech)
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)&& BOZP_OK(bozp_fsps_reg_techniky)
Course Enrolment Limitations
The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives
The aim of the subject is: - familiarizing the student with the characteristics of Pilates exercises
- to introduce the base list of Pilates exercises
- to introduce the characteristic of Spiral stabilization
- to introduce the base list of Spiral stabilization exercises
- to introduce the characteristic of Power Yoga (PY)
- to introduce the base list of Power yoga exercises
- to introduce the base of fascial training
all in terms of correct implementation, methodical and didactic program.
Learning outcomes
Upon completion of the course the student will be able to:
- apply the acquired skills in the preparation and implementation of an adequate interventional physical program.
- form a Pilates Exercise Unit for beginners, Power Yoga unit, Spiral Stabilization unit
Syllabus
  • 1. Pilates - history, principles, practical exercises
  • 2. Pilates - warm up exercises
  • 3. Pilates - exercises for beginners suitable to main part of the class
  • 4. Spiral stabilisation - history, principles, practical exercises
  • 5. Spiral stabilisation - 6 base exercises
  • 6. Spiral stabilisation - 6 base exercises
  • 7. Power yoga - history, principles, practical exercises
  • 8. Power yoga - Sun Salutation
  • 9. Power yoga - list of asanas
Literature
  • SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : léčba a prevence bolestí zad : metoda SPS - spirální stabilizace páteře : stabilizace páteře a celého těla spirálními svalovými řetězci : SMíšek systém - funkční stabilizace a mobilizace páteře : s. 8. rozšířené vydání. [Praha]: Richard Smíšek, 2019, 200 stran. ISBN 9788088267225. info
  • SMÍŠKOVÁ, Kateřina and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : léčba výhřezu meziobratlového disku a skoliózy : metoda Spirální stabilizace páteře : SMíšek Systém. Edited by Richard Smíšek. 4. vydání. [Praha]: Richard Smíšek, 2019, 136 stran. ISBN 9788088267270. info
  • SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Léčba výhřezu meziobratlového disku a skoliózy : Spirální stabilizace páteře. Metoda Spirální stabilizace páteře. 3. vydání. Praha: MUDr. Richard Smíšek, 2018, 117 stran. ISBN 9788088267034. info
  • SMÍŠKOVÁ, Kateřina, Zuzana SMÍŠKOVÁ and Alena BÖHMEROVÁ. Skolióza : svalové řetězce 4 : spirální stabilizace páteře : hyperlordóza, hyperkyfóza, vadné držení těla : léčba spirálně stabilizovaným svalovým korzetem : manuální příprava, pohybová léčba skoliózy bez korzetu a operace : m. Edited by Richard Smíšek. 1. vydání. [Praha]: MUDr. Richard Smíšek, 2018, 149 stran. ISBN 9788088267140. info
  • SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Svalové řetězce : spirální stabilizace páteře : manuální příprava, pohybová léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace, potíží po operacích páteře, skoliózy bez korzetu a operace : metoda spirální stabilizace páteře : SM. Praha: Richard Smíšek, 2016, 232 stran. ISBN 9788087568651. info
  • SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace : spirální stabilizace páteře : metoda Spirální stabilizace páteře : SMíšek Systém : [léčba potíží po operacích páteře : FBS - failed back surgery syndrome]. [Praha]: Richard Smíšek, 2014, 118 s. ISBN 9788087568439. info
  • SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : 11 základních cviků : léčba a prevence bolesti zad metodou SM-systém. 4. rozš. vyd. [Praha]: Richard Smíšek, 2013, 173 s. ISBN 9788087568200. info
  • PAGE, Portia. Pilates : ilustrovaný průvodce. 1. vyd. Brno: CPress, 2012, 245 s. ISBN 9788026400233. info
  • ISACOWITZ, Rael and Karen S. CLIPPINGER. Pilates anatomy. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2011, x, 204. ISBN 9780736083867. info
  • EVERETT, Jill. Pilates a jóga. Praha: Svojtka & Co., 2009, 128 s. ISBN 9788025601501. info
  • SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace : 12 základních cviků : léčba a převence bolestí zad metodou SM-systém : funkční stabilizace a mobilizace páteře. Praha: R. Smíšek, 2009, 149 s. ISBN 9788090429208. info
  • PATERSON, Jane. Teaching Pilates for postural faults, illness and injury : a practical guide. Illustrated by Marie Robinson, Photo by Antonia Reeve. Edinburgh: Butterworth-Heinemann, 2009, xv, 266. ISBN 9780750656474. info
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Pilates & jóga pro sportovce. Vyd. 1. Praha: Olympia, 2008, 128 s. ISBN 9788073760861. info
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 4. vyd. Praha: ARSCI, 2007, 133 s. ISBN 9788086078687. info
Teaching methods
practical exercises with the theoretical part
Assessment methods
In case of full teaching:
85% attendance
microteaching (spiral stabilisation, pilates, yoga)
videos (2-3 units)
peer assessment
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
Information on the extent and intensity of the course: 13 hodin celkem blokově.
The course is also listed under the following terms spring 2021, spring 2022, spring 2023, spring 2024.
  • Enrolment Statistics (spring 2025, recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/spring2025/nk4423