p919 Tělesná výchova – Výchova ke zdraví

Fakulta sportovních studií
podzim 2023
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (cvičící)
PaedDr. Zdeněk Zítka (cvičící)
Mgr. Andrea Novotná (pomocník)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (pomocník)
Garance
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p919/01: Pá 6. 10. 8:00–16:00 Tělocvična Veslařská, Pá 13. 10. 8:00–16:00 Tělocvična Veslařská, Pá 24. 11. 8:00–16:00 Tělocvična Veslařská, A. Koblížková, R. Vychodilová, Z. Zítka
Předpoklady
POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_salove_lekce_kompenzacni)
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 25 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 19/25, pouze zareg.: 0/25, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/25
Cíle předmětu
Předložit základní informace o zdraví, zdravém životním stylu, vhodném pohybovém režimu. Zlepšení úrovně vědomostí o zdraví,ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obrana proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu.Podpora zdravého životního stylu studentů.
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen: - provádět samostatně složitější cvičení, která jsou založena na funkčních řetězcích, za použití správného držení těla a dýchání
Osnova
  • Bloková výuka: 3x pátek I. 6.10. 2023 Blok: Výchova ke zdraví: Outdoor fitness – workout, základy funkčního a intervalového tréninku, mobilizační cvičení (A. Pokorná) II. 13.10. 2023 Blok Výchova ke zdraví: Fasciální trénink, Jóga therapy, principy zdravého pohybu, metoda Pilates (R.Vychodilová) III. 24.11. 2023 Blok: Výchova ke zdraví : Outdoor fitness – nordic walking, základy sportovních masáží (Z. Zítka)
Literatura
    doporučená literatura
  • Core trénink. Translated by Vladimír Golombek. Druhé vydání. V Praze: Slovart, 2019, 224 stran. ISBN 9788073912543. info
  • VYCHODILOVÁ, Renáta, Hana VRTĚLOVÁ a Alena POKORNÁ. Rollpilates. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2016. Elportál. ISBN 978-80-210-8180-2. url epub info
  • VYCHODILOVÁ, Renáta, Alena POKORNÁ a Hana VRTĚLOVÁ. The Fusion of Fascia-Oriented Exercise and Pilates in Rollpilates Course at Masaryk University. Quality in Sport. Publisher IKFInstytut Kultury Fizycznej Wydział Kultury Fizycznej, Promocji Zdrowia i Turystyki Uniwers, 2016, roč. 1/2016, č. 5, s. 63-69. ISSN 2450-3118. Dostupné z: https://dx.doi.org/10.5281/zenodo.49385. info
  • DOLEŽAL, Martin a Radim JEBAVÝ. Přirozený funkční trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2013, 141 s. ISBN 9788024744384. info
  • NOTTINGHAM, Suzanne a Alexandra JURASIN. Nordic walking pro vaši kondici : [vaše cesta ke štíhlé, pevné postavě a skvělé kondici]. 1. vyd. Praha: Talpress, 2011, 195 s. ISBN 9788071974130. info
  • MACHOVÁ, Jitka a Dagmar KUBÁTOVÁ. Výchova ke zdraví pro učitele. Vyd. 1. V Ústí nad Labem: Univerzita J.E. Purkyně v Ústí nad Labem, 2006, 250 s. ISBN 8070447680. info
  • ČERMÁK, Josef. Záda už mě nebolí. 4. rozš. dopl. vyd. Praha: Vašut, 2005, 295 s. ISBN 8072361171. info
  • SEDMÍK, Jan. Masáže : kompletní kniha masážních technik. Vyd. 3., dopl. Praha: Svoboda, 1999, 192 s. ISBN 8020510028. info
  • KABELÍKOVÁ, Karla a Marie VÁVROVÁ. Cvičení k obnovení a udržování svalové rovnováhy : průprava ke správnému držení těla. Vyd. 1. Praha: Grada, 1997, 239 s. ISBN 8071693847. info
    neurčeno
  • LIEBMAN, Hollis Lance. Střed těla : core trénink : přehledný průvodce pro posílení všech svalů. Translated by Leona Maříková. Vydání první. Praha: Ikar, 2015, 160 stran. ISBN 9788024927442. info
Výukové metody
praktická cvičení, teoretické přednášky
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je udělen studentům za docházku - zápočet se uděluje studentům za 100% docházku, případně si student kompenzaci dohodne s vyučujícím daného výukového bloku
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/. Vezměte si s sebou vhodnou sportovní obuv a sportovní oblečení, ručník a svačinu.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, jaro 2023, jaro 2024, podzim 2024, jaro 2025.