FSpS:p929 PE – SM system - Course Information

p929 Physical Education – SM system

Extent and Intensity

0/2/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).

Teacher(s)

Mgr. Gabriela Gregorovič (seminar tutor)
Mgr. Hana Kratochvílová (seminar tutor)
Mgr. Jana Sára Suchá (seminar tutor)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Andrea Novotná (assistant)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (assistant)

Guaranteed by

Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
University Sport Centre – Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies
Supplier department: University Sport Centre – Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies

Timetable of Seminar Groups

p929/pokrocili: Thu 21. 9. 17:00–18:40 malá těl. pod Hradem, Thu 5. 10. 17:00–18:40 malá těl. pod Hradem, Thu 12. 10. 17:00–18:40 malá těl. pod Hradem, Thu 19. 10. 17:00–18:40 malá těl. pod Hradem, Thu 26. 10. 17:00–18:40 malá těl. pod Hradem, Thu 2. 11. 17:00–18:40 malá těl. pod Hradem, Thu 9. 11. 17:00–18:40 malá těl. pod Hradem, Thu 16. 11. 17:00–18:40 malá těl. pod Hradem, Thu 23. 11. 17:00–18:40 malá těl. pod Hradem, Thu 30. 11. 17:00–18:40 malá těl. pod Hradem, Thu 7. 12. 17:00–18:40 malá těl. pod Hradem, H. Kratochvílová
p929/pokrocili2: Wed 20. 9. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Wed 27. 9. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Wed 4. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Wed 11. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Wed 18. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Wed 25. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Wed 1. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Wed 8. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Wed 15. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Wed 22. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Wed 29. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Wed 6. 12. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, G. Gregorovič
p929/zacatecnici: Fri 22. 9. 14:40–16:20 malá těl. pod Hradem, Fri 29. 9. 14:40–16:20 malá těl. pod Hradem, Fri 6. 10. 14:40–16:20 malá těl. pod Hradem, Fri 13. 10. 14:40–16:20 malá těl. pod Hradem, Fri 20. 10. 14:40–16:20 malá těl. pod Hradem, Fri 27. 10. 14:40–16:20 malá těl. pod Hradem, Fri 3. 11. 14:40–16:20 malá těl. pod Hradem, Fri 10. 11. 14:40–16:20 malá těl. pod Hradem, Fri 24. 11. 14:40–16:20 malá těl. pod Hradem, Fri 1. 12. 14:40–16:20 malá těl. pod Hradem, Fri 8. 12. 14:40–16:20 malá těl. pod Hradem, H. Kratochvílová
p929/zacatecnici2: Fri 22. 9. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, Fri 29. 9. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, Fri 6. 10. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, Fri 13. 10. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, Fri 20. 10. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, Fri 27. 10. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, Fri 3. 11. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, Fri 10. 11. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, Fri 24. 11. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, Fri 1. 12. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, Fri 8. 12. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, G. Gregorovič

Prerequisites

POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_salove_lekce_kompenzacni)
The course is geared for obligatory PE only.

Course Enrolment Limitations

The course is offered to students of any study field.
The capacity limit for the course is 90 student(s).
Current registration and enrolment status: enrolled: 48/90, only registered: 0/90, only registered with preference (fields directly associated with the programme): 0/90

Course objectives

The main goals of the educational process involve:
- the improvement of the locomotive abilities and fitness
- the impact on the positive approach towards sports activities considered as the protection against conflicts, civilization diseases and stress
- the support of students healthy lifestyle
- the course introduces the basic principles of correct posture
- learning principles of spiral stabilization of the spin
Spiral stabilization (functional stabilization and mobilization of spine)is an original method focusing on the exercise for the spine treatment and regeneration with a flexible rope. The exercise helps to form a correct posture, to remove muscle dysbylances and to rebuild flaccid muscles. This system burdens the body evenly, but it also loosens all the muscles supporting the spine. It enables to improve the relaxation of burdened muscles and to shorten the period of their regeneration.

Learning outcomes

After completing the course, students will be able: use spiral stabilization exercises by methods SM system

Syllabus

• Exercise by SM system 1. The principles of Correct Posture. 2. Removal of Muscle Imbalance. 3. Strengthening Weak Muscles. 4. Relaxation of the Muscles Involved in supporting the Spine. 5. Regeneration.

Literature

• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : léčba a prevence bolestí zad : metoda SPS - spirální stabilizace páteře : stabilizace páteře a celého těla spirálními svalovými řetězci : SMíšek systém - funkční stabilizace a mobilizace páteře : s. 8. rozšířené vydání. [Praha]: Richard Smíšek, 2019, 200 stran. ISBN 9788088267225. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Léčba výhřezu meziobratlového disku a skoliózy : Spirální stabilizace páteře. Metoda Spirální stabilizace páteře. 3. vydání. Praha: MUDr. Richard Smíšek, 2018, 117 stran. ISBN 9788088267034. info
• STRAKOVÁ, Taťána and Alexandra MALÁ. Spirální stabilizace. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2018. Elportál. ISSN 1802-128X. PURL url html epub info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : 11 základních cviků : léčba a prevence bolesti zad metodou SM-systém. 4. rozš. vyd. [Praha]: Richard Smíšek, 2013, 173 s. ISBN 9788087568200. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace : 12 základních cviků : léčba a převence bolestí zad metodou SM-systém : funkční stabilizace a mobilizace páteře. Praha: R. Smíšek, 2009, 149 s. ISBN 9788090429208. info
• Rozvojový projekt -nový předmět SM systém (Developing Project - New Course SM System). In VEČEŘOVÁ, Věra and Zora SVOBODOVÁ. Sport a kvalita života 2008. 1.vydání. Brno: Masarykova univerzita, 2008, p. 151. ISBN 978-80-210-4716-7. info
• VEČEŘOVÁ, Věra and Zora SVOBODOVÁ. Rozvojový projekt-nový předmět SM systém (Developing Project - New Course SM System). In In Sport a kvalita života 2008. Brno : MU. Brno: MU, 2008, 2 pp. ISBN 978-80-210-4716-7. info

Teaching methods

practice exercise

Assessment methods

- exercise, credit - the credit is given to students for the attendance - 3classes can be misses and there is no need of any apology - the substitution of more absence sis not allowed

Language of instruction

Czech

Further comments (probably available only in Czech)

Study Materials
The course is taught each semester.

Teacher's information

Information on PE lessons can be found at www.fsps.muni.cz/cus/. Comfortable clothes, sports shoes are not necessary.

• Enrolment Statistics (autumn 2023, recent)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2023/p929