FSpS:p929 PE-SM-system - Course Information

p929 Physical Education-SM-system

Extent and Intensity

0/2/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).

Teacher(s)

Mgr. Alexandra Malá (seminar tutor)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Miloslava Urbanovská (seminar tutor)
Jarmila Titzová (assistant)

Guaranteed by

Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
University Sport Centre – Faculty of Sports Studies
Contact Person: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Supplier department: University Sport Centre – Faculty of Sports Studies

Timetable of Seminar Groups

p929/01: Mon 18. 2. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Mon 25. 2. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Mon 4. 3. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Mon 11. 3. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Mon 18. 3. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Mon 25. 3. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Mon 1. 4. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Mon 8. 4. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Mon 15. 4. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Mon 29. 4. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Mon 6. 5. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Z. Svobodová
p929/02: Mon 18. 2. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Mon 25. 2. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Mon 4. 3. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Mon 11. 3. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Mon 18. 3. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Mon 25. 3. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Mon 1. 4. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Mon 8. 4. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Mon 15. 4. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Mon 29. 4. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Mon 6. 5. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, A. Malá
p929/03: Thu 21. 2. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Thu 28. 2. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Thu 7. 3. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Thu 14. 3. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Thu 21. 3. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Thu 28. 3. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Thu 4. 4. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Thu 11. 4. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Thu 18. 4. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Thu 25. 4. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Thu 2. 5. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Thu 9. 5. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, M. Urbanovská

Prerequisites

POV_TV
The course is geared for obligatory PE only.

Course Enrolment Limitations

The course is offered to students of any study field.

Course objectives

The main goals of the educational process involve:
- the improvement of the locomotive abilities and fitness
- the impact on the positive approach towards sports activities considered as the protection against conflicts, civilization diseases and stress
- the support of students healthy lifestyle
- the course introduces the basic principles of correct posture
- learning principles of spiral stabilization of the spin
Spiral stabilization (functional stabilization and mobilization of spine)is an original method focusing on the exercise for the spine treatment and regeneration with a flexible rope. The exercise helps to form a correct posture, to remove muscle dysbylances and to rebuild flaccid muscles. This system burdens the body evenly, but it also loosens all the muscles supporting the spine. It enables to improve the relaxation of burdened muscles and to shorten the period of their regeneration.

Learning outcomes

After completing the course, students will be able: use spiral stabilization exercises

Syllabus

• Exercise by SM system 1. The principles of Correct Posture. 2. Removal of Muscle Imbalance. 3. Strengthening Weak Muscles. 4. Relaxation of the Muscles Involved in supporting the Spine. 5. Regeneration.

Literature

• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Léčba výhřezu meziobratlového disku a skoliózy : Spirální stabilizace páteře. Metoda Spirální stabilizace páteře. 3. vydání. Praha: MUDr. Richard Smíšek, 2018, 117 stran. ISBN 9788088267034. info
• STRAKOVÁ, Taťána and Alexandra MALÁ. Spirální stabilizace. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2018. Elportál. ISSN 1802-128X. PURL url html epub info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Svalové řetězce : spirální stabilizace páteře : manuální příprava, pohybová léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace, potíží po operacích páteře, skoliózy bez korzetu a operace : metoda spirální stabilizace páteře : SM. Praha: Richard Smíšek, 2016, 232 stran. ISBN 9788087568651. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace : spirální stabilizace páteře : metoda Spirální stabilizace páteře : SMíšek Systém : [léčba potíží po operacích páteře : FBS - failed back surgery syndrome]. [Praha]: Richard Smíšek, 2014, 118 s. ISBN 9788087568439. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : 11 základních cviků : léčba a prevence bolesti zad metodou SM-systém. 4. rozš. vyd. [Praha]: Richard Smíšek, 2013, 173 s. ISBN 9788087568200. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ and Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace : 12 základních cviků : léčba a převence bolestí zad metodou SM-systém : funkční stabilizace a mobilizace páteře. Praha: R. Smíšek, 2009, 149 s. ISBN 9788090429208. info
• VEČEŘOVÁ, Věra and Zora SVOBODOVÁ. Rozvojový projekt-nový předmět SM systém (Developing Project - New Course SM System). In In Sport a kvalita života 2008. Brno : MU. Brno: MU, 2008, 2 pp. ISBN 978-80-210-4716-7. info

Teaching methods

practice exercise

Assessment methods

- exercise, credit - the credit is given to students for the attendance - 3classes can be misses and there is no need of any apology - the substitution of more absence sis not allowed

Language of instruction

Czech

Further comments (probably available only in Czech)

Study Materials

• Enrolment Statistics (Spring 2019, recent)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/spring2019/p929